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黃芪和茯苓泡水喝有什么功效和作用

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黃芪和茯苓泡水喝具有健脾益氣、利水滲濕的功效，常用于改善脾虛濕盛引起的疲乏、水腫等癥狀。

一、健脾益氣

黃芪性微溫，歸脾肺經(jīng)，能補中益氣、升陽舉陷。茯苓味甘淡，歸心脾腎經(jīng)，可健脾寧心。兩者合用可增強脾胃運化功能，緩解食欲不振、腹脹便溏等脾虛癥狀。適合長期勞累、久病體弱人群飲用。

二、利水消腫

茯苓具有顯著的利水滲濕作用，能促進體內(nèi)多余水分代謝。黃芪通過補氣推動水液運行，輔助消除下肢浮腫、眼瞼腫脹等水濕停滯表現(xiàn)。對輕度功能性水腫有調(diào)理效果。

三、增強免疫

黃芪含黃芪多糖等活性成分，可刺激巨噬細胞活性，提升機體抗病能力。茯苓中的茯苓聚糖也有免疫調(diào)節(jié)作用。兩者搭配適合易感冒、術后體虛者作為輔助調(diào)理。

四、安神助眠

茯苓具有寧心安神功效，能改善心脾兩虛導致的失眠多夢。黃芪通過補氣養(yǎng)血間接調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能。對于焦慮緊張伴消化不良的睡眠障礙有一定緩解作用。

五、抗氧化

黃芪中的黃酮類物質(zhì)和茯苓的三萜類化合物具有清除自由基作用，可延緩細胞氧化損傷。長期適量飲用有助于改善亞健康狀態(tài)下的氧化應激反應。

飲用黃芪茯苓水時建議每日用量為黃芪5-10克、茯苓10-15克，沸水沖泡代茶飲。陰虛火旺者應減少黃芪比例，孕婦及腎功能不全者慎用。不宜與藜蘆、五靈脂同服，避免影響藥效。若出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀或持續(xù)水腫，應及時停用并咨詢中醫(yī)師。日常可搭配適量運動促進水液代謝，飲食注意少食生冷油膩以增強健脾效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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