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坐月子沒(méi)做好怎么辦

坐月子沒(méi)做好，女性可以在飲食上多吃一些具有補氣血作用的食物，通過(guò)食療補救。也可以根據自身的實(shí)際情況選擇合適的運動(dòng)方式改善。中藥調理也是不錯的選擇，女性可以在醫生指導下服用具有補血、補氣作用的中藥進(jìn)行調理。

對于剛生完孩子的產(chǎn)婦而言，一定要做好月子，如果月子做不好很容易落下月子病，比如腰腿疼、風(fēng)濕病等。這些疾病若治不好會(huì )影響到女性一生。那么，坐月子沒(méi)做好怎么辦？

一、食療

月子沒(méi)做好，在產(chǎn)后可以通過(guò)食療補救，在飲食上多吃一些具有補氣血作用的食物，既能夠促使產(chǎn)婦身體得以恢復，又可以提高產(chǎn)婦自身的抵抗力。

二、運動(dòng)

運動(dòng)也是不錯的補救方法，產(chǎn)婦可以根據自身的實(shí)際情況選擇合適的運動(dòng)方式，比如對于盆骨肌松弛者，可以做凱格爾運動(dòng)，促使盆骨肌恢復正常，已經(jīng)受損的韌帶和關(guān)節也會(huì )逐漸恢復到正常狀態(tài)。不過(guò)，在運動(dòng)時(shí)注意把握好時(shí)間和力度，并非運動(dòng)時(shí)間越長(cháng)、力度越大就越好。

三、中藥調理

而女性也可以根據自身的特點(diǎn)，在醫生的指導下服用具有補血、補氣作用的中藥進(jìn)行調理。只是每一種中藥都有其特定的功效與作用，不可盲目性選擇。
坐月子沒(méi)坐好容易遺留各種病痛，但若是采取一些補救措施也可以促使身體在短時(shí)間內得以恢復，不會(huì )遺留其他后遺癥問(wèn)題。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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