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腎炎可以做哪些運動(dòng)

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腎病是比較常見(jiàn)的疾病類(lèi)型，可以分為多種類(lèi)型，給患者的健康產(chǎn)生了極大的傷害，在患上腎病之后，除了要接受正規的治療之外，平時(shí)適當進(jìn)行運動(dòng)，可以改善病情，非常有利于病情，那么腎炎可以做哪些運動(dòng)，下面咱們就來(lái)詳細了解一下吧。

1、慢跑：

如果還沒(méi)有進(jìn)行幾個(gè)月的慢跑鍛煉，或者肥胖者，最好先從快步走開(kāi)始。慢跑特別適合提供耐力和減肥的目的。這是多數人從事的運動(dòng)，因為沒(méi)有乳酸聚集，在這個(gè)水平上可以保持長(cháng)時(shí)間運動(dòng)。

2、步行

步行是最受人們喜愛(ài)的健身和減重運動(dòng)之一。除了一雙好鞋外，走路不需要專(zhuān)門(mén)設備。并且50歲以上沒(méi)有鍛煉習慣的成年人應當選擇走路作為健身/減重的運動(dòng)方式。

走路的強度最低，你可以得到并看到成果。在該減肥區內運動(dòng)是放松的，沒(méi)有上氣不接下氣的感覺(jué)，也不會(huì )在運動(dòng)中出現疼痛。

3、跳繩

跳繩運動(dòng)很容易對膝部和足部造成損傷，所以，對于膝部或足部有毛病或肥胖的人不適宜這種鍛煉。而且，跳繩很容易達到無(wú)氧運動(dòng)的心率，所以，我們不推薦腎病綜合癥患者跳繩。

4、騎自行車(chē)

建議剛開(kāi)始鍛煉計劃的、不強健或身體條件不適合步行運動(dòng)的人，用減肥區心率鍛煉。騎車(chē)鍛煉是根據運動(dòng)過(guò)程中出現的心率而不是根據距離來(lái)計劃的。原因在于，風(fēng)速、氣候、地形和自行車(chē)的類(lèi)型都能影響騎車(chē)的時(shí)間。

以上就是腎炎可以做哪些運動(dòng)的介紹，患者應該清楚了吧。解決腎病的方法有很多，運動(dòng)具有不錯的改善功能。但是，運動(dòng)治療腎病并不能作為主要的治療手段，還是需要到正規的醫院進(jìn)行診治，只有這樣的話(huà)，才能最大程度的治療腎病。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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