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減肥的人喝羊湯會(huì )胖嗎

羊湯即羊肉湯，減肥的人適量喝羊湯不會(huì )胖，但長(cháng)期過(guò)量喝羊肉湯可能會(huì )胖。

羊肉湯中含有維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、煙酸，以及鈣、鐵、鉀、鎂、銅等微量元素。減肥的人適量喝羊肉湯可以為機體補充營(yíng)養物質(zhì)，不會(huì )變胖。但羊肉湯中含有脂肪，減肥期間長(cháng)期或大量喝羊肉湯，可能會(huì )導致體內熱量攝入過(guò)量，可能會(huì )發(fā)胖。

減肥的人可以少量喝羊肉湯，另外，減肥期間要控制每日攝入的熱量，平時(shí)可以選擇吃胡蘿卜、西紅柿、燕麥黃瓜等熱量低、脂肪含量低，容易增加飽腹感的食物。此外。減肥的人每天還需要制定運動(dòng)計劃，如每天可以進(jìn)行30~60分鐘的有氧運動(dòng)，如跳繩、騎自行車(chē)、打太極拳、打籃球等，這有利于促進(jìn)體內脂肪消耗，能夠有減肥的效果。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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