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弱視患者可以運動(dòng)嗎

弱視可以運動(dòng)嗎?現在患眼病的人實(shí)在太多太多，而弱視則是無(wú)人不知無(wú)人不曉的一種，也是最容易出現的眼部疾病之一，當然治療弱視有很多種方法，比如眼藥水，但實(shí)話(huà)實(shí)說(shuō)，治療固然重要，日常的保養及預防也是很重要的，而運動(dòng)就是很好的一種方式，有人問(wèn)，弱視可以運動(dòng)嗎，答案自然是肯定的，下面一起來(lái)看一下。

弱視患者在選擇運動(dòng)的時(shí)候，最好選對眼睛有幫助的運動(dòng)，其中眼保健操就是很好的選擇。眼保健操是一種保健體操項目，它可以提高人們的眼保健意識，調整眼及頭部的血液循環(huán)，調節肌肉，改善眼的疲勞。

眼保健操有很多種版本，下面介紹一下易經(jīng)版。

第一節　閉目睜閉眼　兩眼閉合，呼吸自然。然后在閉目的狀態(tài)下盡力睜大眼眶→還原→盡力閉緊眼睛→還原。共做四個(gè)八拍(下同)。

第二節　閉目左右瞧　在閉目的狀態(tài)下眼睛盡力向左后方瞧→還原→用力向右后方瞧→還原。

第三節　閉目上下瞧　在閉目的狀態(tài)下眼睛盡 力向上方瞧→還原→盡力向下方瞧→還原。

第四節　閉目斜向瞧1　在閉目的狀態(tài)下眼睛盡力向左上方瞧→還原→盡力向右下方瞧→還原。 眼保健操周杰倫版 第五節　閉目斜向瞧2　在閉目的狀態(tài)下眼睛盡力向右上方瞧→還原→盡力向左下方瞧→還原。

第六節　閉目轉眼睛1　在閉目狀態(tài)下逆時(shí)針?lè )较蜣D動(dòng)眼球，轉動(dòng)順序為上→左→下→右。轉動(dòng)一圈為1個(gè)節拍。

第七節　閉目轉眼睛2　在閉目狀態(tài)下順時(shí)針?lè )较蜣D動(dòng)眼球，轉動(dòng)順序為上→右→下→左。轉動(dòng)一圈為1個(gè)節拍。

第八節　閉目養神　雙目閉合，呼吸自然，全身放松，雙掌相疊捂著(zhù)臍腹部，然后稍用意去體驗輕輕呼吸的時(shí)候眼睛放松舒適的感覺(jué)，呼吸一次為2個(gè)節拍。

第九節　極目遠眺　盡力睜大眼睛遠眺景物，遠眺時(shí)應背向陽(yáng)光。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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