国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

失眠最佳治療方案

26534次瀏覽

生活中有很多人都受到過(guò)失眠的困擾，短暫的失眠對身體傷害不明顯，但是如果長(cháng)期失眠將會(huì )嚴重影響身心健康，因此要想徹底擺脫失眠困擾就要積極進(jìn)行治療，藥物治療失眠副作用很大，那么，失眠最佳治療方案是什么呢?下面就為大家介紹幾種失眠最好的治療方法。

心理治療

一般心理治療。通過(guò)解釋、指導，使患者了解有關(guān)睡眠的基本知識，減少不必要的預期性焦慮反應。

失眠的催眠療法

催眠療法治療失眠是應用一定的催眠技術(shù)使人進(jìn)入催眠狀態(tài)，并用積極的暗示控制病人心身狀態(tài)和行為的一種心理治療方法，通過(guò)正性意念來(lái)消除焦慮、緊張、恐懼等負性意念。

催眠療法對失眠有非常高的療效。在催眠師語(yǔ)言的誘導下，能使患者達到全身乃至心靈深處的放松。催眠師的循循誘導，能使患者擺脫所有影響睡眠的癥結;再通過(guò)一針見(jiàn)血的語(yǔ)言指令，使一切造成壓力、緊張、不安、挫折的因素得以宣泄，深層的病因被催眠師消除，從而能使患者體驗到心身放松的快感和愉悅。只要經(jīng)常體驗這種松弛狀態(tài)，那么恢復正常的睡眠功能那是指日可待的事情了。

身體疾病導致的失眠，也可通過(guò)催眠療法進(jìn)行輔助治療。潛意識對調節和控制人體的內分泌、呼吸、消化、血液循環(huán)、免疫、物質(zhì)代謝等均起著(zhù)很大作用。身心靈是一體的，當內心充滿(mǎn)了焦慮緊張等消極情緒時(shí)，體內會(huì )有大量的P物質(zhì)和去甲腎上腺素釋放，使全身血管收縮，氣滯血淤，各種身心疾病由此產(chǎn)生。

很多人認為，失眠不是病，沒(méi)有及時(shí)去看醫生，只是吃些安眠藥來(lái)緩解。但是卻發(fā)現安眠藥量越吃越大，失眠癥狀卻越來(lái)越嚴重。所以專(zhuān)家提醒失眠患者，不要過(guò)量服用安眠藥，積極配合醫生治療，并放松心情，才能擁有好睡眠。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>