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跟腱炎的疾病簡(jiǎn)介

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現在生活壓力的增大，讓我們不得不努力工作拼命賺錢(qián)，很少有時(shí)間去關(guān)注自己的健康問(wèn)題，所以，很多年輕人都過(guò)早的出現跟腱炎的癥狀，下面通過(guò)文章的介紹我們來(lái)看下跟腱炎的疾病簡(jiǎn)介。

跟腱是位于踝關(guān)節后方的一條大的肌腱，它連接小腿后方的肌肉群到跟骨，是人類(lèi)行走、奔跑、攀登等運動(dòng)不可缺少的工具。由于各種原因造成的過(guò)度使用可導致跟腱內的纖維發(fā)生慢性損傷，如超負荷的運動(dòng)、頻繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等，均可引起跟腱炎，大約有11％的病人因跑步之類(lèi)的運動(dòng)損傷引發(fā)跟腱炎。而跟腱由于血供不充足常常愈合緩慢。另外，一些其他的原因也可能導致跟腱炎，它們包括：

1、身體沒(méi)活動(dòng)開(kāi)或還沒(méi)有調整好

如果身體狀況不適、沒(méi)有活動(dòng)開(kāi)或者還沒(méi)調整好就開(kāi)始運動(dòng)，尤其是諸如籃球、網(wǎng)球等需要頻繁地停止、啟動(dòng)以及跳躍的運動(dòng)，很容易發(fā)生跟腱炎。

2、鍛煉太多、太頻繁

如果剛開(kāi)始一項新的鍛煉計劃，在鍛煉前后一定要進(jìn)行伸展運動(dòng)，開(kāi)始活動(dòng)的時(shí)候要緩慢進(jìn)行，逐漸增加運動(dòng)量，而不要太追求進(jìn)度。如果進(jìn)行跑步鍛煉，過(guò)多的上坡跑比較容易導致跟腱炎。

3、扁平足

扁平的足弓會(huì )增加發(fā)生跟腱炎的風(fēng)險，這是因為在行走時(shí)，扁平足會(huì )導致跟腱承受額外的壓力。如果有扁平足，最好穿足弓處有支撐的鞋子，以避免跟腱的進(jìn)一步惡化。

4、外傷或感染

在有些病例中，跟腱發(fā)生炎癥是因為跟腱附近受了外傷或有感染。

通過(guò)上述文章的介紹相信我們大家對于跟腱炎的的簡(jiǎn)介也有所了解，希望在平時(shí)的生活當中多注意自己的身體。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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