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剛懷孕坐骨神經(jīng)痛怎樣合理飲食

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坐骨神經(jīng)痛的患者往往以為只要接受醫生的診治就可痊愈，其實(shí)，要想真正徹底的擺脫疾病苦海，患者自己也要從生活中的各個(gè)方面努力，比如說(shuō)飲食方面，患者一定要多加注意，尤其是準媽媽，那么剛懷孕坐骨神經(jīng)痛應該吃什么？我們這就來(lái)了解一下。

1、多喝水，多吃水果、蔬萊

患者應多攝取水分，并避免咖啡、汽水、香煙等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、種子、谷類(lèi)等有益的食物。

2、多吃燕麥

經(jīng)常食用燕麥町改善神經(jīng)的總體狀況。切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘并過(guò)濾后就是一種補品，一天喝14克，若要減輕皮膚瘙癢，用細棉布包燕麥片掛在噴頭下，用沖過(guò)燕麥片的水洗澡。

3、補充營(yíng)養素

① 卵磷脂

用量依產(chǎn)品標示，用餐時(shí)服用，它可以保護及修補神經(jīng)。

②綜合維生素及礦物質(zhì)

含維生素A和硫胺素(B1)，神經(jīng)發(fā)炎常常是營(yíng)養不良的首要征兆，而神經(jīng)炎患者常缺乏硫胺素。因此補充上述維生素有助于預防該病的發(fā)生和發(fā)展。

③ 維生素B群加維生素Bl

所以說(shuō)，飲食與我們的健康是息息相關(guān)的，患有坐骨神經(jīng)痛的準媽媽千萬(wàn)不可掉以輕心，即使有積極接受和配合醫生的診治，在日常飲食作息上也要有正確的規律，控制好自己的嘴巴，多吃有益健康的食物，不吃危害健康的食物。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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