国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

西瓜含什么維生素

60250次瀏覽

西瓜一般含有維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P等，建議適量食用。具體分析如下：

1、維生素A：每100克西瓜中含有0.16毫克維生素A，可以有效維持視覺(jué)的正常功能，改善夜盲癥、干眼病等眼部疾病，還能維持骨骼的正常生長(cháng)發(fā)育，所以少年、兒童、孕婦等都應該適當的吃一些西瓜。

2、維生素B1：西瓜中含有維生素B1，每百克西瓜中含有的0.02毫克這種微量元素。常吃西瓜為身體補充這種維生素，可以有效的緩解因為維生素b1缺乏出現的神經(jīng)炎、腳氣病、消化不良等疾病。

3、維生素B2：按照百克西瓜計算，含有的維生素B2是0.02毫克，這種營(yíng)養物質(zhì)可以改善因為缺乏維生素B2出現的手麻、腳麻等不適癥狀。

4、維生素C：維生素C既可以抗壞血酸，還能抗氧化、美白淡斑。每100克的西瓜中含有3毫克的維生素C，所以適當的吃一些西瓜為身體補充這種維生素，不但可以美容養顏，還能強身健體。

5、維生素P：西瓜中還含有維生素P，常吃西瓜為身體補充這種維生素，可以增強體內其他維生素的效果，增強毛細血管壁的彈性，對牙齦出血等出血疾病有很好的防治作用。

需要注意的是，避免過(guò)多食用西瓜，以免增加胃腸負擔，出現腹痛、腹脹等癥狀。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>