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排氣按摩哪個(gè)部位

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想盡快排氣時(shí)，可按摩支配大腸的神經(jīng)、腹直肌、神闕穴、天樞穴、足三里穴等部位。

1.支配大腸的神經(jīng)

腸胃脹氣想盡快排氣時(shí)，可對腰骶部膀胱經(jīng)兩側、腰骶部的骶筋膜進(jìn)行按摩，使支配大腸的神經(jīng)興奮，有利于大腸蠕動(dòng)，使氣體盡快排出。

2.腹直肌

腹直肌位于腹前壁正中線(xiàn)的兩側，沿著(zhù)順時(shí)針的方向對腹直肌按摩，以局部皮膚有溫熱感為宜，能起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快排氣的作用。

3.神闕穴

神闕穴就是肚臍，沿著(zhù)順時(shí)針的方向，對神闕穴由淺到深的按摩，一直到局部有溫熱感，也能加快排氣。按摩后在用熱水袋熱敷，效果會(huì )更好。

4.天樞穴

天樞穴位于肚臍兩側，兩橫指寬處。先用拇指或中指按壓天樞穴半分鐘后，再沿順時(shí)針?lè )较虬慈鄡煞昼?，局部有酸痛感后停止，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，達到排氣的目的。

5.足三里穴

足三里穴在小腿處犢鼻穴下三寸的位置，由淺入深按摩，以局部有酸脹感為宜，同樣能使胃腸蠕動(dòng)加快，促進(jìn)排氣。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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