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石斛有哪些功效和作用

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石斛具有益胃生津、滋陰清熱、明目強腰等功效，主要用于治療熱病津傷、口干煩渴、胃陰不足、食少干嘔、病后虛熱不退、陰虛火旺、骨蒸勞熱、目暗不明、筋骨痿軟等癥狀。

1、益胃生津

石斛能促進(jìn)胃液分泌，增強胃腸蠕動(dòng)，有助于改善胃陰不足引起的食欲減退、口干舌燥。對于慢性胃炎、胃潰瘍等疾病伴隨的胃脘隱痛、嘈雜不適有一定緩解作用。常與麥冬、沙參等配伍使用。

2、滋陰清熱

石斛甘寒質(zhì)潤，可清虛熱，適用于陰虛內熱導致的午后潮熱、夜間盜汗。對糖尿病、結核病等慢性消耗性疾病出現的低熱、消瘦癥狀有輔助調理效果。多與知母、地骨皮等同用。

3、明目強腰

石斛含有多糖和生物堿，能營(yíng)養視神經(jīng)，改善肝腎陰虛引起的視力模糊、眼干澀。其強筋骨作用對中老年人腰膝酸軟、下肢無(wú)力具有改善效果。常配伍枸杞子、熟地黃等補益肝腎藥物。

4、增強免疫

石斛多糖可激活巨噬細胞，提高淋巴細胞轉化率，增強機體抗病能力。適用于術(shù)后體虛、腫瘤放化療后免疫力低下人群，能減少感染概率，促進(jìn)康復進(jìn)程。

5、抗氧化抗衰老

石斛中的石斛酚等成分具有清除自由基作用，可延緩皮膚膠原蛋白流失，改善皮膚彈性。長(cháng)期適量服用有助于減輕疲勞感，維持機體年輕狀態(tài)。

使用石斛時(shí)建議選擇正規渠道購買(mǎi)的干品，每日用量控制在6-12克為宜?？杉鍦?、泡茶或燉湯食用，脾胃虛寒者應配伍生姜、大棗等溫中藥物。石斛雖為滋補佳品，但不宜過(guò)量長(cháng)期服用，感冒發(fā)熱期間應暫停使用。建議在中醫師指導下根據體質(zhì)辨證選用，配合規律作息和均衡飲食更能發(fā)揮其養生功效。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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