現代人的生活節奏越來(lái)越快，在賺的錢(qián)越來(lái)越多的同時(shí)，壓力也變得越來(lái)越大，忙忙碌碌，三餐不定，氣血失調，導致失眠的人也就越來(lái)越多了。女性失眠的人數也逐年上升，這是為什么呢?那么接下來(lái)，小編將告訴大家女性為什么得上失眠的人越來(lái)越多?

1.生活方式

有些女性早早流產(chǎn)多次，談戀愛(ài)率性，性生活前后不注意保護自己，氣血傷害很大。還有些因為過(guò)于忙碌，過(guò)于緊張，要么晚婚難育，要么晚婚不育，要么已婚不育，要么頻繁流產(chǎn)，要么嗜食生冷等等，均會(huì )為失眠、抑郁留下隱患

過(guò)于鍛煉的人和過(guò)于關(guān)注健康的人同樣越來(lái)越多，盲目使用人參、蟲(chóng)草，過(guò)于挑食，過(guò)于偏食。要知道，真正的飲食知道在于雜食和八分飽。有人過(guò)度運動(dòng)， 過(guò)多開(kāi)車(chē)，已經(jīng)忘了走路出汗的感覺(jué)，也忘了可以呼吸大自然的空氣，而不是簡(jiǎn)單在健身房的跑步機上跑得頭暈目眩。一點(diǎn)體檢指標異常，如臨大敵，反復用藥，過(guò) 于治療，越治越差。

2.睡眠習慣

很多人認為半夜12點(diǎn)是睡眠的正常時(shí)間，要知道這已經(jīng)剝奪了至少2個(gè)小時(shí)的深睡眠，這也是為什么很多人覺(jué)得多夢(mèng)的原因，因為12點(diǎn)之后的深睡眠較 12點(diǎn)之前的深睡眠質(zhì)量已經(jīng)有所下降，何況后半夜的睡眠本身就是以淺睡眠為主，所以媽媽煮的飯菜與快餐相比，誰(shuí)的營(yíng)養多?寧可早起，不要晚睡，這是我小時(shí) 奶奶和媽媽的至理名言，希望與大家共勉。中午最好有1小時(shí)左后的睡眠，如果睡不著(zhù)，閉目養神也很好。有些人晚上或者白天可以打坐，那就是再好不過(guò)的事了。

隨著(zhù)經(jīng)濟的發(fā)展和社會(huì )的發(fā)展，越來(lái)越多的人經(jīng)常出國、旅游，出差頻繁，父母替子女照顧家庭，更換居所，均會(huì )導致睡眠調整困難，所以年齡大的人不要輕 易移民、不要輕易更換居所，特別的距離非常遠的遷徙，不但睡眠需要調整，生活習慣、文化習慣、飲食、語(yǔ)言等不適應都是很大的挑戰。

3.工作類(lèi)型

有些人的工作是需要倒班的，對于一些人來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直就是難關(guān)。我們醫院的護士、藥房的藥師、值班大的醫生，出租車(chē)司機，警察，空姐，等等都有相當部分 人因為工作性質(zhì)而不得不調整崗位，這就是人的先天體質(zhì)不同，不是每個(gè)人都能上夜班的。有些人也會(huì )感到疑問(wèn)，以前沒(méi)事，怎么現在就睡不著(zhù)了，這是量變到質(zhì)變 的結果，病不是一天來(lái)的。

同時(shí)，有些人的睡眠差與會(huì )計、審計、銀行、計算機等注意力過(guò)于集中的工作性質(zhì)有關(guān)，所以如果你高中大學(xué)就睡眠不好，這些職業(yè)還是慎重選擇的好。

4.性格特點(diǎn)

很多人的睡眠障礙是由于性格偏頗間接導致，比如完美主義者，比如抑郁、 焦慮、不成熟、偏執、等各種神經(jīng)質(zhì)的人都會(huì )有一定程度的社交、家庭、工作燈方面的異常。通常與人的關(guān)系不協(xié)調，情緒障礙導致的睡眠障礙，不作心理治療是很 難好轉的。有些人的性格特點(diǎn)與父母的家庭關(guān)系密切，比如父母關(guān)系不良，打罵暴力，受過(guò)創(chuàng )傷，受過(guò)性侵害等均與睡眠障礙，不安全感，失眠關(guān)系密切。單純服用 藥物療效是教差得，一定結合心理咨詢(xún)治療，特別是團體治療，才能得到大幅度的改善，從而提高生活和工作質(zhì)量。

5.原發(fā)疾病

很多睡眠障礙繼發(fā)于痛經(jīng)、月經(jīng)不調、反復流產(chǎn)、乳腺增生、甲亢、糖尿病、高血壓、痛癥、鼾癥、慢性胃炎、心功能不全等等疾病，治療原發(fā)病也很重要。還有些人不規范使用安眠藥等，形成藥物依賴(lài)，也會(huì )導致失眠。

以上就是女性失眠的原因了，各位女性應該知曉了。如果有了失眠的癥狀了，在調節了自身的生活習慣外，還是要及時(shí)咨詢(xún)醫生，到底失眠的原因在哪，雖說(shuō)失眠的治療難度大，但只要知道原因，治療的效果都不錯。在此希望各位女性能睡個(gè)好覺(jué)!