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血壓值多少是高血壓

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收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱可診斷為高血壓。高血壓可分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓，可能與遺傳、肥胖、高鹽飲食等因素有關(guān)。

高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)基于診室測(cè)量的血壓值。未使用降壓藥物的情況下，非同日三次測(cè)量收縮壓≥140毫米汞柱或舒張壓≥90毫米汞柱即可確診。家庭自測(cè)血壓的標(biāo)準(zhǔn)略低，收縮壓≥135毫米汞柱或舒張壓≥85毫米汞柱提示高血壓可能。血壓水平分為正常、正常高值和高血壓三個(gè)階段。正常血壓為收縮壓＜120毫米汞柱且舒張壓＜80毫米汞柱。正常高值血壓為收縮壓120-139毫米汞柱或舒張壓80-89毫米汞柱。高血壓又分為1級(jí)和2級(jí)，1級(jí)高血壓為收縮壓140-159毫米汞柱或舒張壓90-99毫米汞柱，2級(jí)高血壓為收縮壓≥160毫米汞柱或舒張壓≥100毫米汞柱。血壓測(cè)量應(yīng)在安靜狀態(tài)下進(jìn)行，測(cè)量前30分鐘避免吸煙、飲咖啡和劇烈運(yùn)動(dòng)。測(cè)量時(shí)取坐位，手臂與心臟平齊，使用經(jīng)過(guò)驗(yàn)證的上臂式電子血壓計(jì)。

高血壓患者應(yīng)限制鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過(guò)5克，增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜等。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳?？刂企w重，體質(zhì)指數(shù)保持在18.5-23.9之間。戒煙限酒，男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。定期監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，避免自行調(diào)整劑量。保持良好心態(tài)，避免情緒波動(dòng)過(guò)大。合并糖尿病、高脂血癥等疾病時(shí)需綜合管理各項(xiàng)指標(biāo)。出現(xiàn)頭痛、眩暈等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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