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乳頭內陷怎么矯正過(guò)來(lái)

乳頭內陷的情況并不少見(jiàn)，和青春期發(fā)育不良有關(guān)，青春期內內衣穿著(zhù)不當也會(huì )影響乳頭的發(fā)育，還有部分人是因為疾病或者遺傳等因素造成乳頭內陷，這種情況對于平時(shí)的生活影響不大，但對于哺乳期女性來(lái)說(shuō)會(huì )造成一定的哺乳障礙，那么乳頭內陷怎么矯正過(guò)來(lái)？

乳頭內陷的矯正方法
　　1.保持冷靜
　　當乳頭稍微凹陷時(shí)，女性朋友不應該感到尷尬或焦慮。乳頭內陷后，會(huì )影響乳房的美麗和未來(lái)的母乳喂養，但只要我們注意正式的矯正技術(shù)仍然可以恢復。所以，不要糾結這個(gè)問(wèn)題，不要感到尷尬，正常對待這個(gè)問(wèn)題。
　　2.練習技巧
　　乳頭稍微凹陷，可以每天手工練習。特別是在青春期女孩期間，每天洗手后，將兩個(gè)拇指平放在乳頭兩側，向乳暈區域外側開(kāi)放，拉動(dòng)乳暈和皮下組織，并反復練習。然后，將兩個(gè)拇指放在乳頭的上下兩側，并從乳頭的上下兩側沿縱向拉動(dòng)乳頭，每天可以操作多次。

3.真空吸附法
　　當乳頭稍微凹陷時(shí)，也可以通過(guò)真空吸力進(jìn)行矯正，并通過(guò)負壓吸出乳頭。這個(gè)儀器可以從商場(chǎng)購買(mǎi)，應根據操作說(shuō)明使用。
　　4.穿棉質(zhì)內衣，經(jīng)常換內衣
　　當女性乳頭略微內陷時(shí)，應該選擇棉質(zhì)內衣，避免穿緊身內衣。內衣和胸罩不能過(guò)緊，以免壓迫乳頭，增加乳頭內陷的收縮程度。內衣應經(jīng)常更換并保持清潔。出汗后及時(shí)更換，以防止內衣變硬，并因汗液浸漬而摩擦皮膚，導致皮膚發(fā)紅。

5.不要在俯臥位睡覺(jué)
　　當女性乳頭有輕微的凹陷時(shí)，小心不要在睡覺(jué)時(shí)避免趴著(zhù)睡覺(jué)，否則乳房會(huì )受壓，導致乳房血液循環(huán)不良，并且容易增加乳頭回縮的程度。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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