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糖尿病應該注意什么

糖尿病患者們在接受治療的同時(shí)，也要注重平時(shí)的護理，尤其是飲食問(wèn)題，控制好自己的飲食而且多加體育鍛煉對病情的恢復是非常有幫助的，但是一些沒(méi)有經(jīng)驗的朋友們不知道在平時(shí)應該怎樣的進(jìn)行護理，該注意一些什么，那么糖尿病應該注意什么？

1、總則：均衡營(yíng)養，定時(shí)定量進(jìn)餐，細嚼慢咽，忌暴飲暴食，禁食辛辣、刺激性食品，注意飲食衛生。
　　2、低鹽飲食：每人每天吃鹽量應嚴格控制在6克內，食鹽量還應減去烹調用醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當于1克鹽，咸菜、腐乳、咸肉、腌制品、蛤貝類(lèi)、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應盡量少吃或不吃。

3、注意少吃油脂多、糖多的食物，比如肥肉、動(dòng)物內臟、糖果、蛋糕、含糖飲料等；少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等。適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物，如奶類(lèi)、雞蛋、豆類(lèi)等；增加膳食纖維豐富的食物，如蕎麥面、燕麥、玉米，綠葉青菜等；適當多吃含糖低的蔬菜，如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子，而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果多吃。

4、多吃含鈣的食物，缺鈣能促使糖尿病人的病情加重，如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等；適當多食富含維生素B和維生素C的食物，有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)程，如魚(yú)、奶、白菜、豆類(lèi)以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。
　　5、戒煙限酒：吸煙與糖尿病大血管病變有關(guān)，戒煙有助于控制糖尿病病情；不推薦糖尿病病人飲酒，飲酒有可能誘發(fā)低血糖，每天飲酒的酒精含量女性不超過(guò)15g,男性不超過(guò)25g（15g酒精相當于450ml啤酒、150ml葡萄酒或50ml低度白酒），每周飲酒不超過(guò)2次。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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