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產(chǎn)后多久可以喝雞湯

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由于雞湯的營(yíng)養價(jià)值高，而且還有很好的催奶作用，所以有些產(chǎn)婦一生完孩子后就會(huì )大量的喝雞湯，但是此時(shí)喝雞湯不但不會(huì )催奶，甚至還會(huì )有回奶的作用，所以產(chǎn)后喝雞湯的時(shí)間必須引起高度重視，那么，產(chǎn)后多久可以喝雞湯呢？

一、產(chǎn)后多久喝雞湯比較好
　　因為剛剛生完孩子時(shí)，乳汁還沒(méi)有分泌，乳腺管還不通暢，如果此時(shí)大量的喝雞湯，可能會(huì )引起乳房脹痛，導致回奶，所以產(chǎn)后一周內是不可以喝雞湯的。想要喝雞湯應該是在產(chǎn)后第二周開(kāi)始，此時(shí)最好喝一些小公雞湯，或者用沒(méi)有下過(guò)蛋的小母雞燉湯喝，催奶的效果比較好。到產(chǎn)后第3周的時(shí)候，可以適當的喝一些烏雞湯，這樣不但可以更好的催奶，還有利于產(chǎn)婦身體的恢復。

二、產(chǎn)后喝什么雞湯比較好
　　1.何首烏燉雞湯
　　先把小公雞肉飛水，去除腥味后，和何首烏一起放到砂鍋中加水燉煮，先用大火燒開(kāi)后，再用小火慢煮一個(gè)半小時(shí)左右，最后再加入適量的鹽調味就可以。注意產(chǎn)婦所喝的雞湯，不可以放太多的鹽，以免導致尿潴留，在喝雞湯時(shí)最好能把雞湯上面的油脂撇去，這樣的雞湯喝起來(lái)比較清淡，既可以為身體補充營(yíng)養，還避免產(chǎn)婦身體過(guò)胖，或者因為產(chǎn)婦攝取太多的脂肪，導致寶寶出現消化不良的情況。

2.椰子煲雞湯
　　把椰子肉清洗干凈切成小塊后，和切成塊的烏雞肉一起放倒砂鍋中，加入清水，大火燒開(kāi)后，轉成小火慢燉三個(gè)小時(shí)，最后適當加一些鹽調味就可以食用了。
　　產(chǎn)后雖然喝雞湯可以起到催奶的作用，但是過(guò)猶不及，一般一周喝兩三次雞湯比較好，而且最好是喝小公雞湯催奶效果比較好。要注意避免喝老母雞湯，否則可能會(huì )影響乳汁的分泌。

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