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吃什么食物治頭痛

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頭痛是臨床上最為常見(jiàn)的癥狀之一，是人體對各種致痛因素所產(chǎn)生的主觀(guān)感覺(jué)，屬于疼痛的范疇。致痛因素可以是物理的、化學(xué)的、生物化學(xué)的或機械性的等等。這些因素刺激了位于顱內外組織結構中的感覺(jué)神經(jīng)末梢，通過(guò)相應的傳導通路傳到大腦而感知，那么，吃什么食物治頭痛？

一：膳食清淡、慎用補虛之品

宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物，如蔥、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。風(fēng)熱頭痛者宜多食綠豆、白菜、蘿卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清熱作用的食物

二：補虛為主

因內傷頭痛虛證者以補虛為主，同時(shí)應辨明具體病因和兼癥等不同情況，選用性味適當的食療方劑，配合富于營(yíng)養的食物，如肉類(lèi)、蛋類(lèi)、海味類(lèi)以及山藥、龍眼、木耳、胡桃、芝麻、蓮子等;肝腎虧虛及氣血不足者，宜食大棗黑豆、荔枝、龍眼肉、雞肉、牛肉、龜肉、鱉肉等滋補肝腎，補益氣血的食物。

三：宜食有健脾除濕或活血化淤作用的食物

內傷頭痛的實(shí)證，治以攻邪，屬痰濕、淤血者，宜食有健脾除濕或活血化淤作用的食物，如山藥、薏苡仁、橘子、山楂、紅糖等。頭痛的病人，應禁食火腿、干奶酪、保存過(guò)久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶葉等食物。還應禁煙、禁酒、禁喝濃茶，因為這些食物可導致心率加快、小動(dòng)脈痙攣，而導致頭痛加重，而緊張性頭痛的患者，多因與肝脾有關(guān)，飲食方面，注意晚飯可進(jìn)食早一些或適當減少晚餐的量。

總之，要是生活之中經(jīng)常和容易出現頭痛的人，一定要通過(guò)多吃上面介紹的這些食物進(jìn)行頭痛癥狀的緩解，除了多吃上述食物進(jìn)行緩解之外，還要注意的就是要多休息，適當情況之下可以通過(guò)吃止痛藥進(jìn)行緩解。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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