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多囊卵巢綜合癥飲食

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隨著(zhù)時(shí)代的變化，越來(lái)越多的人不注意飲食，營(yíng)養導致多囊卵巢綜合癥越來(lái)越嚴重，其實(shí)對于這種情況除了要多吃水果蔬菜，飲食也要變得清淡一些，對于螃蟹，柿子，綠豆等都要做到忌口，否則會(huì )越來(lái)越重。到底多囊卵巢綜合癥飲食應該怎么樣呢？

1、水果
　　實(shí)際上，除了有胃病，糖尿病的人不能吃水果以外都能吃，尤其是對于有多囊卵巢綜合癥的人，多吃水果是非常好的，水果能補充身體所缺失的水分，而且水果中含有各種維生素，氨基酸，還有一些微量元素等都是人體所必須的，最重要的是一般食物吃不到的物質(zhì)都可以在水果中汲取。
　　2、蔬菜
　　所說(shuō)的蔬菜，就是說(shuō)帶有綠葉子的蔬菜。這是因為什么呢?因為蔬菜很容易吸收，蔬菜可以過(guò)濾我們身體排放的毒素，患有多囊卵巢綜合癥的患者一定要多吃蔬菜，在某種程度上可以控制多囊的生長(cháng)，以達到控制病情的目的。

3、大豆
　　大豆異黃酮是雄性激素他有雙向調節的功能，大豆異黃酮不會(huì )因為補充過(guò)度而失調，大豆異黃酮與人的雄激素相同97％這樣子，大幅度的提升了吸收的功能。因此，患有多囊卵巢綜合癥的朋友可以通過(guò)多吃一些大豆來(lái)對自身的激素進(jìn)行調節。

多囊卵巢綜合癥如果發(fā)生了，可以通過(guò)飲食來(lái)調節，還可以通過(guò)鍛煉來(lái)改善，平常的不要吃螃蟹，綠豆等這類(lèi)刺激性大，涼性的東西，一定要記得多吃蔬菜，水果，大豆，要多運動(dòng)，這樣才能改善，愿每一個(gè)患有多囊卵巢綜合癥的人，能夠有一個(gè)規律科學(xué)的飲食，早日恢復身體健康。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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