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女性更年期癥狀有哪些

更年期是上了年紀的人都會(huì )遇到的疾病，一旦發(fā)生在患者的身上，都會(huì )出現一些常見(jiàn)的癥狀，影響平時(shí)的正常生活。一般女性患上該疾病比較多，家里人需要時(shí)刻關(guān)懷，否者會(huì )出現一些危害，到時(shí)候就晚了。那么女性更年期癥狀有哪些？

更年期癥狀
　　女性更年期最主要的癥狀就是出現了月經(jīng)紊亂的情況的，這是最突出的一個(gè)表現了月經(jīng)經(jīng)常性的會(huì )延遲，甚至會(huì )出現幾個(gè)月來(lái)一次月經(jīng)的，月經(jīng)量變得越來(lái)越少，因為女性的雌激素分泌的越來(lái)越少，所以會(huì )導致月經(jīng)減少，慢慢的停止。
　　女性更年期最常見(jiàn)的癥狀就是出現了心悸心慌的情況的，總是感覺(jué)自己的心口里，喘不上氣來(lái)，并且常常會(huì )有心神不寧的感覺(jué)，總是感覺(jué)會(huì )有什么事情要發(fā)生似的，脾氣變得異常的暴躁，而且脾氣不受自己控制。
　　女性進(jìn)入更年期之后，雌激素的水平就會(huì )慢慢的下降的，所以會(huì )經(jīng)常性的出現全身出汗，發(fā)熱，并且伴有頭暈心慌的情況的，更年期的女性情緒是非常不穩定的，特別的容易發(fā)怒，特別的多疑并且焦躁不安，無(wú)緣無(wú)故的會(huì )生悶氣。

在更年期期間，白天堅決不能讓患者不睡覺(jué)，而且盡量讓患者忙碌勞累。比如拖地，打掃房間，或者出去逛街等。別小看這些家務(wù)活，做下來(lái)也是要消耗不少體力，身體覺(jué)得累了，到了晚上自然也就容易入睡。
　　更年期期間，患者比較容易煩躁。每天晚飯后都出去外面散散步，多活動(dòng)?？梢怨膭钏?hù)外跳一跳廣場(chǎng)舞或者老人交誼舞，每次跳一個(gè)多小時(shí)。然后回來(lái)要讓她洗個(gè)澡放松神經(jīng)，這樣可以大大提高睡眠質(zhì)量。

更年期的預防
　　多交老年朋友，平時(shí)老媽是比較少和那些老太太們交往的，后來(lái)在跳舞時(shí)認識了好幾個(gè)談得來(lái)的老姐妹，常有事沒(méi)事都愛(ài)聚在一起聊天解悶，慢慢的更年期易怒易暴的情緒也改變了不少。煩躁少了，心情好了，睡得也比較安穩了。

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