国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

更年期吃什么食物好

發(fā)布時(shí)間: 2019-12-10 50004次播放

視頻內容:

進(jìn)入更年期的女性卵巢功能衰退,雌激素水平下降,會(huì )出現一系列的臨床癥狀。在飲食原則上就是要適當的補充含有雌激素的食品,比如說(shuō)多喝豆漿,多吃黑豆,洋蔥,花生醬等,堅持喝蜂王漿。更年期的婦女飲食要以清淡為主,多吃新鮮的水果和蔬菜,要適當的運動(dòng),以散步為主。

女性在絕經(jīng)前后激素水平是紊亂的,如果出現了肝腎陰虛的表現,并且出現盜汗,心煩,失眠等癥狀,可適當的服一些中藥,如坤寶丸,知柏地黃丸,飲食上可以吃一些蛋白類(lèi)豐富的食品,像雞肉,鴨肉,魚(yú)肉,雞蛋,牛奶,瘦肉,豆制品等,還可以吃一些水果,橡蘋(píng)果,橘子,草莓,番茄,茄子,有助于預防骨質(zhì)疏松。也可以適當地選擇核桃、桑葚、山藥、枸杞等食療。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>