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吃山藥會(huì )上火嗎

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山藥是很多人餐桌上常見(jiàn)的美食，經(jīng)常吃對身體具有很好的作用。不過(guò)山藥吃的時(shí)候要吃?xún)纱窝a的容易引起上火的癥狀，而且還會(huì )導致便秘現象。下面我們就來(lái)仔細分析一下，每天吃山藥的用量以及山藥吃多了出現的不適癥狀吧。

一、吃山藥要把握好量
　　山藥從中醫的角度來(lái)看性平、味甘，屬性上屬于平性，可放心食用。但是如果不控制使用量，也會(huì )出現上火的現象。所以日常生活中藥注意控制一天不要吃太多。山藥中含有最多的就是淀粉，并且在消化和分解過(guò)程中也需要較多的水分參與，因此，山藥每次食用量最好是控制在300g以?xún)?。以防吃的太多引發(fā)不利的影響，反而影響了人們的身體健康。

二、山藥吃多了會(huì )上火
　　1、山藥雖然這是好東西，但也不能多吃，一人一天三四兩比較好。山藥吃多了容易上火。除了為身體補充營(yíng)養以外，山藥還含有豐富的淀粉，如果吃多了，很容易導致上火的現象。 所以平時(shí)有便秘問(wèn)題的人群、容易上火的人也要慎食。有些人愛(ài)用山藥涮火鍋，這也會(huì )增加上火的幾率，要注意使用的方法，清蒸、涼拌是最好的方法。

2、山藥吃多了還會(huì )導致人便秘。山藥雖然滋補的效果很好，如果山藥吃多了，會(huì )導致便秘的現象。所以對于愛(ài)便秘的人群來(lái)說(shuō)，要盡量少吃。山藥的功效。它味甘、性平，無(wú)毒，有保脾、補肺、固腎、益腦、益精養顏、增強體力免疫等功能，同時(shí)可以調 整內分泌、調整心臟功能等等。
　　通過(guò)上面的分析，我們了解了山藥是不能多吃的，吃多了很容易導致上火的現象。其實(shí)，任何食物都要注意食用量，這樣才能使營(yíng)養得到很好的消化吸收，使身體處于健康的狀態(tài)。

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