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降火的水果

上火基本上是每一個(gè)人都會(huì )遇到的情況，其實(shí)對于上火并不是很?chē)乐氐娜巳?，只要調整好飲食結構，適當的吃一些具有降火作用的食物就可以得到緩解，生活當中其實(shí)很多的食物都會(huì )有這樣的功效，能夠降火的水果都有哪些呢？

1、柚子
　　柚子味道酸甜并且營(yíng)養豐富，具有非常高的藥用價(jià)值。柚子是很多人都非常喜歡的一種水果。同時(shí)醫學(xué)界也認為柚子具有很好的食療效果，尤其是具有的很好的降火潤喉的功效，柚子茶和柚子皮也是具有一定藥用價(jià)值的。

2、柑橘
　　柑橘是擁有著(zhù)非常好的消除內火生津止渴功效的水果，適量的吃柑橘還會(huì )具有順氣作用，幫助人體健胃化痰，消除瘀腫；肝氣瘀阻的人吃一些柑橘也有可以疏肝理氣；胃寒以及皮膚角化比較嚴重的人吃柑橘也能夠起到一定的保健作用。

3、梨
　　梨的味道稍微會(huì )有一點(diǎn)酸甜，它屬于涼性的食物。具有很好的生津止渴，益脾止瀉的功效，同時(shí)它也能夠和胃降逆，潤心清肺。梨當中含有著(zhù)非常豐富的果膠，它在使用以后可以進(jìn)入胃當中促進(jìn)消化，具有著(zhù)刺激腸胃，緩解便秘，幫助身體排毒的功效。每次在吃梨的時(shí)候，舌頭都會(huì )感覺(jué)到有一些顆粒感，這主要是因為梨里面含有著(zhù)木質(zhì)和纖維等石細胞。除此之外里面的維生素b族含量也是非常豐富的，能夠緩解疲勞，保護人體心臟，對于增強心肌活力，降低血壓也有一定的好處。在咳嗽咳痰的時(shí)候吃一些梨，具有很好的養護咽喉的功效，這主要是因為里面還有著(zhù)配糖體和鞣酸成分。

4、香蕉
　　香蕉是非常常見(jiàn)的一種水果，具有很好的清熱解毒，潤腸通便的功效，在咳嗽的時(shí)候吃一些香蕉也能夠潤肺止咳。它屬于優(yōu)質(zhì)的物美價(jià)廉的水果，具有很好的滋補作用和降血壓，降火功效。

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