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貧血的食療方法

貧血是一種常見(jiàn)病，很多人都不陌生。但是對于貧血患者來(lái)說(shuō)，經(jīng)常貧血給他們帶來(lái)了很多生活上的困擾。下面我們仔細來(lái)分析一下貧血的飲食注意事項以及食療方法吧。

貧血的飲食注意事項
　　貧血的原因有很多，有缺鐵導致的，有障礙性貧血，無(wú)論哪一種，都要在飲食上補充營(yíng)養，補充各種營(yíng)養元素。貧血的人群適宜高蛋白飲食，有利于細胞的增值、分化以及再生。很多的食物里面都具有豐富的蛋白質(zhì)成分，比如魚(yú)肉、雞肉、瘦肉、牛奶等里面都富含豐富的蛋白質(zhì)。另外還要注意補充造血物質(zhì)，在食物中應該補充鐵、葉酸、各種維生素等等，尤其是新鮮蔬菜含量最為豐富。貧血患者還要多補充含維生素類(lèi)的食物可以有效的預防出血現象。

貧血的食療方法
　　1、補髓湯：用豬骨髓跟憋一起烹飪，這道菜里面含有豐富的營(yíng)養元素以及蛋白質(zhì)。能夠有效的滋陰補腎，填精補髓。適用于頭昏目眩等等貧血等癥。
　　2、二味糯米粥：這道粥是很好的補血食物，文火煨稠粥。等到粥涼了以后喝，適用于各種貧血引起的出血。

3、花生衣湯：花生衣10克，水煎服?；ㄉ聹蒙幕ㄉ?。對于治療貧血效果非常的好。通過(guò)上面的分析，我們了解了貧血的飲食注意事項以及食療的方法。如果有貧血的癥狀，首先應該積極的去治療，再配合食療方法，使貧血盡快消失。通過(guò)上面的分析，我們了解了貧血人群的食療方法。在平時(shí)一定要多加注意補充營(yíng)養，使身體更加健康。

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