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怎樣預防腦梗塞?

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腦梗塞是由于腦動(dòng)脈粥樣硬化，血管內膜損傷使腦動(dòng)脈管腔狹窄，進(jìn)而因多種因素使局部血栓形成，使動(dòng)脈狹窄加重或完全閉塞，導致腦組織缺血、缺氧、壞死，引起神經(jīng)功能障礙的一種腦血管病。腦梗塞的預防要點(diǎn)是什么呢？下面我們來(lái)具體了解一下。

腦梗塞的預防至關(guān)重要。腦梗塞的預防主要要注意以下幾點(diǎn)：

1．加強體育鍛煉。

2．飲食清淡，以素食為主，少吃高脂肪食物。每天要吃500克蔬菜、250克水果、250毫升牛奶。

3．不要過(guò)于勞累，勞累過(guò)度或休息不好易引起血壓波動(dòng)，引起腦血栓的形成。

4．戒煙限酒，煙酒可損害血管內膜，并能引起小血管收縮，管腔變窄，因而容易形成血栓。

5．情緒平穩。暴怒或長(cháng)期憂(yōu)郁、焦慮，可引起血管神經(jīng)調節失常，是誘發(fā)腦梗塞的重要誘因。

6．要控制血壓。高血壓病人一定要長(cháng)期服用降壓藥，并經(jīng)常監測血壓，不能根據是否頭昏頭痛服藥。

7．糖尿病血黏度增高患者，需要控制血糖，降低血黏度。

8．對曾患腦梗塞患者，在監測血黏度及腦血管情況下主張長(cháng)期服用小劑量阿司匹林，防止復發(fā)。

9．人體血黏度一般在早晨4點(diǎn)至8點(diǎn)最高，故主張入睡前，特別是老年人，最好喝下200毫升的水。

關(guān)于腦梗塞的預防，相信您已經(jīng)了解了，希望能給您帶來(lái)一定的幫助，如果您還想進(jìn)一步了解，請咨詢(xún)我們的在線(xiàn)專(zhuān)家。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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