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桑葉茶的功效與作用

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桑葉茶具有降血糖、降血脂、抗氧化、抗炎及護(hù)肝等功效，適合三高人群及需日常保健者飲用。

1、降血糖

桑葉茶中的1-脫氧野尻霉素能抑制α-糖苷酶活性，延緩碳水化合物分解為葡萄糖的速度，有助于控制餐后血糖波動(dòng)。長(zhǎng)期飲用可輔助改善胰島素敏感性，但需配合規(guī)范治療。

2、降血脂

桑葉黃酮類物質(zhì)可調(diào)節(jié)低密度脂蛋白膽固醇代謝，減少腸道對(duì)膽固醇的吸收。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示其能降低血清甘油三酯水平，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化有潛在價(jià)值。

3、抗氧化

桑葉多酚和維生素C能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷。其抗氧化能力約為綠茶的1.5倍，有助于延緩皮膚老化及降低慢性病風(fēng)險(xiǎn)。

4、抗炎

桑葉中的綠原酸等成分通過(guò)抑制NF-κB通路減少炎癥因子釋放，對(duì)緩解咽喉腫痛、牙齦炎等輕度炎癥癥狀有一定效果。

5、護(hù)肝

桑葉多糖可增強(qiáng)肝細(xì)胞谷胱甘肽過(guò)氧化物酶活性，促進(jìn)乙醇代謝，減輕酒精性肝損傷。肝功能異常者飲用需監(jiān)測(cè)轉(zhuǎn)氨酶變化。

建議每日飲用3-5克干桑葉沖泡的茶湯，避免空腹飲用。體質(zhì)虛寒者宜搭配生姜或紅棗，糖尿病患者飲用期間仍需定期監(jiān)測(cè)血糖。出現(xiàn)腹瀉或過(guò)敏癥狀應(yīng)立即停用，妊娠期女性慎用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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