遠離尿結石可通過(guò)調整飲食結構、增加飲水量、控制體重、避免久坐、定期體檢等方式實(shí)現。尿結石通常由代謝異常、尿路感染、飲食不當等因素引起，早期干預有助于降低復發(fā)概率。
1、調整飲食結構
減少高草酸食物如菠菜、巧克力的攝入，限制動(dòng)物蛋白和鹽分。增加柑橘類(lèi)水果和低脂乳制品，有助于堿化尿液。鈣質(zhì)攝入需適量，避免與草酸結合形成結石。長(cháng)期高嘌呤飲食可能增加尿酸結石風(fēng)險，需控制內臟和海鮮攝入。
2、增加飲水量
每日保持2000-3000毫升水分攝入，使尿液顏色呈淡黃色為宜。均勻分配飲水時(shí)間，睡前適量飲水可稀釋夜間濃縮尿液。避免以咖啡、濃茶完全替代白水，因咖啡因可能促進(jìn)鈣排泄。高溫環(huán)境或運動(dòng)后需額外補充水分。
3、控制體重
肥胖人群尿鈣和尿酸排泄量常增高，建議通過(guò)飲食與運動(dòng)將BMI控制在18.5-24。減重速度不宜過(guò)快，每周0.5-1公斤為宜。代謝綜合征患者需同步管理血糖和血脂，胰島素抵抗可能影響礦物質(zhì)代謝。
4、避免久坐
每坐立1小時(shí)應活動(dòng)5-10分鐘，日常進(jìn)行快走、游泳等有氧運動(dòng)。適度運動(dòng)可促進(jìn)小結石排出，但避免劇烈運動(dòng)引發(fā)脫水。特殊職業(yè)人群如司機、程序員建議使用站立式辦公桌，定期改變體位。
5、定期體檢
每年進(jìn)行泌尿系統超聲和尿液分析，有結石病史者每半年復查。監測血鈣、尿酸等指標，發(fā)現異常及時(shí)干預。存在甲狀旁腺功能亢進(jìn)等基礎疾病時(shí)需專(zhuān)科治療。結石成分分析可為個(gè)體化預防提供依據。
保持規律作息有助于維持正常代謝節奏，夜間睡眠時(shí)間不少于6小時(shí)。烹飪時(shí)可選用檸檬汁調味，其枸櫞酸鹽成分能抑制結晶形成。突發(fā)腰腹痛伴血尿應立即就醫，避免自行服用排石藥物延誤治療。既往結石患者建議留存結石標本供成分檢測，針對性調整預防方案。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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如何自我預防尿結石
尿結石的患者要想正確的預防疾病，就應該從改變生活習慣和調整飲食結構開(kāi)始，并且在生活中還要保持合適的體重指數，適當的進(jìn)行一些體力活動(dòng)，那么，患者該如何自我預防尿結石呢?下面我們就一起來(lái)看一下。
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怎么預防尿結石好呢
每個(gè)人都想著(zhù)身體健康，所以我們應該加強疾病的預防，尤其是尿結石的疾病，常常使患者非常痛不欲生，有些人因為疾病，工作往往無(wú)法安心，生活上也失去了信心，所以預防是關(guān)鍵，下面介紹怎么預防尿結石。
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尿結石要注意鍛煉嗎
夏季屬于尿結石的高發(fā)季，由于夏季出汗多，外加上飲水不足的情況下，使尿的酸度增加，誘發(fā)結石。治療尿結石的方法有很多種，另外運動(dòng)也有助于尿結石排石，比如跳躍運動(dòng)有助于治療尿結石，那么，尿結石要注意鍛煉嗎？
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尿結石需要注意哪些飲食
尿結石患者需注意低草酸、低嘌呤、低鹽、高水分攝入的飲食原則，避免加重結石形成或誘發(fā)疼痛發(fā)作。主要有控制草酸攝入、限制高嘌呤食物、減少鈉鹽攝入、增加飲水量、適量補充鈣質(zhì)等要點(diǎn)。1、控制草酸攝入草酸鈣結石患者需限制菠菜、甜菜...
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尿結石的治療辦法
尿結石可通過(guò)增加飲水量、調整飲食、藥物治療、體外沖擊波碎石術(shù)、經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)等方式治療。尿結石通常由代謝異常、尿路感染、尿路梗阻、藥物因素、遺傳因素等原因引起。
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泌尿系結石多久能排出來(lái)
泌尿系結石多久能排出來(lái)和結石的大小、形狀、位置有關(guān)系，不能一概而論。一、結石的大小。能夠排出來(lái)的結石，一般直徑小于0.6cm，這種大小的結石排出來(lái)的概率是偏高的。二、結石的形狀。要求結石表面比較光滑，如果結石表面凹凸不平，結石即使很小，也有可能排不出來(lái)。三、結石的位置。一般像輸尿管的結石、膀胱結石、尿道結石這些部位，小一點(diǎn)的結石都是容易排的。但是像腎里面的結石，尤其是位于腎下盞，下極這個(gè)區域的結石，位置比較低，所以即使結石比較小，可能也排不出來(lái)。78325次播放 2021-06-11
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尿路結石一般幾天排出
尿路結石排出的時(shí)間不能一概而論，與結石的大小和所在的位置密切相關(guān)。由于輸尿管是一條細長(cháng)的管道，尿道直徑比較大，因腎內的結石只要排出了輸尿管進(jìn)入膀胱，絕大部分就可以通過(guò)尿道迅速排出。5mm以下的結石，大部分可以通過(guò)多飲水，利用尿液的沖刷作用促進(jìn)結石排出。此外，跳繩等運動(dòng)加上藥物治療，也可以加速結石排出。另外，結石所在的位置也很重要。腎臟下盞的結石很難自行排出。腎臟下盞結石的患者，經(jīng)常是進(jìn)行了體外震波碎石治療以后，結石雖然已經(jīng)粉碎，但是仍然聚集在下盞排不出來(lái)。63364次播放 2021-05-07
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男的泌尿系結石嚴重嗎
男性泌尿系結石是否嚴重，要根據患者的具體情況來(lái)分析。主要根據結石的部位，結石的大小，結石的梗阻嚴重程度，以及是否接受正規的治療等多方面的因素來(lái)分析，如果結石體積比較小，一般通過(guò)排石藥物等保守方法來(lái)治療，就可以取得比較好的效果，這時(shí)候病情就不會(huì )很?chē)乐?，如果結石體積比較大，梗阻比較嚴重，沒(méi)有進(jìn)行及時(shí)正規的治療，那可能會(huì )導致比較嚴重的后果出現，這時(shí)候病情往往就比較嚴重。所以對于泌尿系結石的患者還是要引起特別的重視，建議早期及時(shí)的到正規醫院進(jìn)行治療，才可能避免病情進(jìn)一步的加重。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0471114次收聽(tīng) 2021-04-22 -
尿結石最快的排出辦法
尿結石最快的排出辦法，這得看尿結石的具體情況跟尿結石的大小、形狀、尿結石的位置都是有關(guān)系的。如果尿結石為腎臟的，叫做腎結石，它小于0.60表面是光滑的，這種情況下可以采取藥物排出。另外還得考慮到位置，在腎盂里面腎上盞腎中盞這個(gè)位置，可以用藥物排出的方法簡(jiǎn)便有效。結石位置位于腎下盞，需做微創(chuàng )手術(shù)或者體外碎石。如果結石大于0.6厘米，這種情況最快的排出方法就要選擇微創(chuàng )手術(shù)，像腎結石微創(chuàng )手術(shù)、包括經(jīng)皮腎鏡碎石取石術(shù)、還有輸尿管軟鏡下鈥激光碎石術(shù)，可以根據腎結石的具體情況來(lái)處理。93847次播放 2021-04-01
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尿結石吃什么藥
藥物治療適用于并發(fā)癥較小的小結石。例如，結石小于一公分，表面較光滑，結石下無(wú)明顯梗阻的陰性結石，包括尿酸結石，胱氨酸結石等。藥物治療主要有兩種：1、種，溶石藥物，可堿化尿液，主要針對陰性結石，尿酸結石，胱氨酸結石等，如枸櫞酸，鹽類(lèi)。2、種，排石藥物，臨床較多見(jiàn)，比如，中草藥里的尿石通，排石顆粒等。切記需根據具體情況選擇藥物，如虛癥石頭，禁用清熱利濕的中藥。62250次播放 2019-12-26
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尿結石手術(shù)后多久能同房
尿結石手術(shù)后一般建議半年到一年以后再同房。不過(guò)，不同部位的尿結石，處理方法不同，術(shù)后同房時(shí)間也不同。不同部位的尿結石，處理方法不同，術(shù)后同房時(shí)間也不同。例如，輕癥結石，如僅引起疼痛出血的小結石，術(shù)后癥狀可隨之消失，通常休息一到兩星期后同房，影響不大。但是，對于較復雜或對身體影響較大的結石，短時(shí)間內不可同房。如輸尿管腎盂連接部狹窄的結石，因為不止要去除結石，還要治療狹窄。所以，對人體的損害較大，需要較長(cháng)的時(shí)間進(jìn)行身體的恢復，例如，半年或一年以后，身體才能完全恢復。所以，針對于不同結石，術(shù)后恢復時(shí)間不同，同房時(shí)間也需依具體情況而定。61470次播放 2019-12-26
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尿結石的原因
尿結石也稱(chēng)為泌尿系統結石，包含有腎結石、輸尿管結石、膀胱結石以及尿道結石。腎結石出現的原因和我們平時(shí)的飲水、飲食、生活習慣、生活環(huán)境、遺傳以及某些疾病都有一定的關(guān)系。主要是由于尿液濃縮之后，尿液中的晶體物質(zhì)會(huì )處于過(guò)飽和狀態(tài)，從而從尿液中析出而形成晶體，晶體逐漸增大而導致了腎結石的形成。如果這種小的結石落入輸尿管之后，則會(huì )形成輸尿管結石，輸尿管內自己形成結石的可能性極小，通常都是腎臟結石落入輸尿管后而導致的。另外膀胱結石除了腎結石常見(jiàn)的原因之外，還會(huì )從輸尿管落入膀胱而形成膀胱結石，或者是由于存在下尿路的梗阻，導致了慢性尿潴留的存在，容易引起膀胱結石的形成。其次膀胱內的異物，或者是有重度營(yíng)養不良的兒童，也容易患上膀胱結石。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3355539次收聽(tīng) 2019-12-19 -
尿結石的治療方法
尿結石治療，需要明確結石在泌尿系統內的具體位置以及大小，再進(jìn)行治療，可采取藥物治療、碎石或手術(shù)治療等。如果比較小的結石，比如比較小的腎結石，膀胱結石，這種情況下一般不需要做特殊處理，患者也不會(huì )有明顯癥狀。通過(guò)多喝水，勤排尿多運動(dòng)，配合排石顆粒、排石沖劑等藥物，可以促進(jìn)結石排出體外。但是如果結石比較大，引起了泌尿系統的梗阻或者是感染，則需要積極的進(jìn)行治療。先需要控制感染，控制感染之后，再根據結石的具體位置，在選用相應治療方案。如果尿道結石，可以通過(guò)尿道鏡進(jìn)行碎石治療。如果結石位于后尿道，可以先將結石推入膀胱之后再進(jìn)行碎石。如果前尿道結石，除進(jìn)行碎石之外，還可以進(jìn)行尿道切開(kāi)取石。對于比較大的膀胱結石，如果結石直徑在二點(diǎn)五厘米以下，也可以通過(guò)激光碎石進(jìn)行治療。如果結石直徑比較大，超過(guò)了二點(diǎn)五厘米，建議選擇開(kāi)放手術(shù)取石。而對于輸尿管結石治療，目前主要采取輸尿管鏡下鈥激光碎石治療。而腎結石治療手段比較多，可以采取輸尿管軟鏡碎石、經(jīng)皮腎鏡碎石以及開(kāi)放手術(shù)取石。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:5864503次收聽(tīng) 2019-12-19 -
尿結石手術(shù)后注意哪些事項
尿結石按部位應該分為腎結石，輸尿管結石，膀胱結石和尿道結石。不同部位，不同大小的治療方法不一樣。腎結石一般有經(jīng)皮腎鏡的手術(shù)，輸尿管鏡逆行取石手術(shù)。經(jīng)皮腎鏡就會(huì )涉及到經(jīng)皮要做造瘺，造瘺管的問(wèn)題和術(shù)后的護理，然后定期的復查，這些就很重要。輸尿管逆行碎石時(shí)就可能要用輸尿管支架，就會(huì )有植入，這時(shí)預防感染，定期復查。對于膀胱結石，往往它有并發(fā)癥，比如，老年人的陽(yáng)性前列腺增生癥，往往可以導致膀胱結石，這時(shí)除了取掉或者是碎掉膀胱結石以外，還要對原發(fā)病進(jìn)行治療，這時(shí)注意原發(fā)病的一些注意事項也很重要。對于輸尿管結石，尿道結石，要注意尿道修復這方面。所以，出血，感染，疼痛等首先要注意，另外就是全身的一些情況，比如臥床休息要防止墜積性肺炎，下肢血栓等。這些是不同的患者需要注意的一些不一樣的地方的情況。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:5252595次收聽(tīng) 2019-12-17 -
尿結石怎么治療
對于尿結石治療方法有保守治療和手術(shù)治療。尿結石也稱(chēng)為泌尿系統結石，包括了腎結石、輸尿管結石、膀胱結石以及尿道結石。一、保守治療：如果結石比較小，沒(méi)有產(chǎn)生明顯梗阻癥狀。這種情況通?？梢赃x取保守治療，通過(guò)多喝水、勤排尿、多運動(dòng)，配合排石顆粒、排石沖劑等藥物，多數情況下都可以將這種小結石排出體外。二、手術(shù)治療：如果結石比較大，這種情況則建議手術(shù)處理。比如尿道結石，可以通過(guò)膀胱鏡或輸尿管鏡下鈥激光碎石來(lái)進(jìn)行處理。膀胱結石直徑在二點(diǎn)五厘米以下的，都可以通過(guò)微創(chuàng )手術(shù)來(lái)進(jìn)行碎石治療。如果結石直徑已經(jīng)超過(guò)了二點(diǎn)五厘米，這種情況建議開(kāi)放手術(shù)取石更好。輸尿管結石治療，主要還是采取輸尿管鏡下鈥激光碎石或腹腔鏡下輸尿管切開(kāi)取石來(lái)進(jìn)行治療。腎結石治療，目前主要的方式是輸尿管鏡、軟鏡下碎石治療或經(jīng)皮腎鏡，碎石取石治療。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:5251353次收聽(tīng) 2019-10-15
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