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戒煙的好處有哪些

戒煙的好處分為長(cháng)期好處和短期好處。

一、戒煙的短期好處

1.能夠改善味覺(jué)：一般在戒煙之后會(huì )發(fā)現自己的味覺(jué)比較敏感，在品嘗美食的時(shí)候口感會(huì )更強，這是因為戒煙之后舌頭上的感覺(jué)神經(jīng)像以前一樣敏感了。

2.消除口臭：長(cháng)期吸煙的人和別人說(shuō)話(huà)的時(shí)候都有一股煙臭味，尤其是在商務(wù)會(huì )談時(shí)很影響自己的形象，一旦戒煙之后這種異臭味就會(huì )消除掉，而且起床之后還會(huì )覺(jué)得很清爽。

3.牙齒變白：很多吸煙的朋友除了口臭之外，牙齒也是焦黃發(fā)黑的，但是戒煙一段時(shí)間之后因為口腔衛生得到了改善，所以牙齒上的煙垢也會(huì )慢慢減少，讓我們的牙齒恢復白亮。

4.睡眠得到改善：香煙中含有大量的尼古丁，而這種物質(zhì)會(huì )影響人們的精神，很多人吸過(guò)煙之后就很難入睡。但是一旦戒煙尼古丁對人體的影響就會(huì )慢慢消失，人們的睡眠質(zhì)量也會(huì )得到改善。

二、戒煙的長(cháng)期好處

1.患癌的可能性降低：大多數肺癌的患者都有長(cháng)期吸煙的習慣，戒煙之后得肺癌的機會(huì )可能會(huì )降低。

2.防止肺功能變化：吸煙的時(shí)候直接損傷的是我們的肺功能，在檢查的時(shí)候肺部都會(huì )有陰影，大多數人都會(huì )出現小氣道功能異常的情況。但是一旦戒煙我們的肺功能會(huì )逐漸的恢復起來(lái)。

3.有利于優(yōu)生優(yōu)育：男性經(jīng)常吸煙可能會(huì )降低精子的質(zhì)量，嚴重的時(shí)候還會(huì )殺死精子，即使能夠讓女性懷孕，但是很容易出現流產(chǎn)或者是死胎的情況。但是戒煙之后這種情況發(fā)生的概率就會(huì )比較低。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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