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糖尿病吃什么水果

一旦患上糖尿病，飲食上就需要更加注意糖分的攝入了，這讓很多熱愛(ài)吃水果的糖尿病人非?？鄲?，擔心水果都要慎吃。其實(shí)并非這樣，不少水果不僅糖分含量低，同時(shí)吃了還有降糖的作用，可謂是一舉兩得，那糖尿病吃什么水果對病情好呢?

一、李子
　　功效：李子是一種低熱量，但是維生素含量豐富的水果，其中還有人體所需的礦物質(zhì)，特別適合虛勞有熱型的糖尿病患者，同時(shí)它還有利尿生津的作用。
　　降糖吃法：想通過(guò)吃李子降糖，可以直接將李子洗凈之后去核，去核后將果肉榨成汁，直接飲用。每次喝25ml，每天早中晚喝三次即可。長(cháng)期飲用李子汁，不僅清熱生津，還能緩解糖尿病唇干舌燥的癥狀。
　　對并發(fā)癥好處：李子除了生糖指數很低，還能控制血糖的增高。其中豐富的番茄紅素，可以緩解過(guò)氧化物對淋巴細胞DNA的損害，預防糖尿病并發(fā)癥動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。

二、草莓
　　功效：草莓是一種熱量較低的水果，特別在餐后食用，可以預防餐后血糖的快速上升，這樣可以減輕胰腺的負擔。除此之外，草莓中豐富的維生素和礦物質(zhì)，也能夠起到降糖的功效。
　　降糖吃法：草莓降糖的吃法不是生吃，而是和麥片一起熬煮成粥，可以當做糖尿病患者的早餐，或者是當成加餐也很合適。草莓搭配麥片，有降壓、降糖、降脂的作用。
　　對并發(fā)癥的好處：草莓中的胡蘿卜素在經(jīng)過(guò)人體消化分解后，會(huì )轉化為維生素A，經(jīng)常吃草莓可以預防糖尿病引起的眼部病變，此外草莓豐富的膳食纖維能夠降低血壓和膽固醇，同時(shí)草莓對冠心病和粥樣硬化都有很好的預防作用。

三、山楂
　　功效：山楂中含有豐富的鈣物質(zhì)以及胡蘿卜素，還有維生素C和黃酮、膽堿，有利于人體血管的健康，同時(shí)還有降糖的功效。
　　降糖吃法：如果糖尿病患者想吃肉，不妨在燉肉的時(shí)候放入山楂，這樣既可以解油膩，還能夠豐富菜品的味道，在入胃消化后，也能夠促進(jìn)體內膽固醇的分解。
　　對并發(fā)癥的好處：山楂有通脈活血的作用，所以對降血脂有很大的幫助，這樣就可以預防動(dòng)脈硬化的產(chǎn)生，對糖尿病血管疾病的產(chǎn)生有抑制作用。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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