月經(jīng)期間,很多女性會(huì )覺(jué)得肚子痛,并且伴隨著(zhù)小腹痙攣。有些體制比較差的女性在月經(jīng)期間,甚至會(huì )無(wú)法動(dòng)彈,非常的難過(guò),大姨媽肚子痛主要是因為宮寒導致,需要盡早治療,以免病情逐漸加重,嚴重甚至會(huì )導致不孕不育,大姨媽來(lái)了肚子痛怎么辦?
1.去藥房或者醫院買(mǎi)幾根艾條,用火點(diǎn)著(zhù),平躺著(zhù)在肚子上方約5厘米處,以不感覺(jué)到燙為準,圍繞肚臍四周進(jìn)行熏。大約熏10分鐘左右疼痛就會(huì )緩解,注意不要離的太近,以防被燙傷。在月經(jīng)那幾天可以多熏幾次。
2.用暖水袋或者冬天用的暖手寶。放在肚子上進(jìn)行捂捂,此方法也能緩解疼經(jīng),還可以適度的在肚子周?chē)鲆恍┹p輕的按摩。注意保暖,多喝熱水,有條件可以熬點(diǎn)紅糖生姜水,有助于血液的循環(huán),同時(shí)能放松肌肉,緩解大姨媽來(lái)時(shí)肚子痙攣的疼痛。
3.避免吃辛辣刺激的食物,禁止飲酒。這些刺激性強的東西會(huì )導致女性在月經(jīng)期大量出血,加重痛經(jīng)的程度。不僅是在月經(jīng)來(lái)的那幾天不要吃辛辣刺激的食物,在平時(shí)的生活中也盡量少吃辛辣尺寸的東西,預防大于治療。
4.避免勞累,注意臥床休息,尤其是不要用冷水洗衣物。生活給了女性眾多的擔子,操持家務(wù),洗衣做飯仿佛成了女人分內的事了,甚至在大姨媽來(lái)時(shí)的那幾天還要洗衣做飯,女人們好好愛(ài)自己吧,月經(jīng)來(lái)的那幾天把這些都扔給男人們吧。如果實(shí)在是疼的厲害建議及時(shí)去醫院。痛經(jīng)還有可能是其他婦科病的表現,不能疏忽大意。
5.喝一杯熱飲,或者用熱水袋敷在小腹部可以讓身體暖和。保持身體溫暖能加速血液循環(huán),有效緩解子宮痙攣及骨盆充血,從而起到止痛的效果。足部含有一些指壓點(diǎn),被認為與骨盆部位的氣路相連。輕輕地用拇指與其它指尖捏后,延著(zhù)跟腱而上,直至小腿肌。指壓數分鐘,能有效緩解疼痛。
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