耳鳴反反復復，使用各種藥物、理療都不見(jiàn)好。最近聽(tīng)說(shuō)有一種“掩蔽聲治療”，可是本來(lái)耳朵里“嗡嗡”地亂響就夠令人煩躁了，再加個(gè)聲音還讓不讓人活了?NO，NO，NO，我們來(lái)講講1+1=0的道理~~~

人們在安靜的環(huán)境中聽(tīng)一個(gè)聲音，即使這個(gè)聲音非常小，也可以聽(tīng)到，這說(shuō)明人耳對這個(gè)聲音的聽(tīng)覺(jué)閾值(聽(tīng)力下限)可以很低。但是，在傾聽(tīng)一個(gè)聲音的同時(shí)，若存在另一個(gè)聲音(稱(chēng)為掩蔽聲)，就會(huì )影響到人耳對原來(lái)聲音的聽(tīng)覺(jué)效果，導致聽(tīng)不清甚至聽(tīng)不到原來(lái)的聲音了。這說(shuō)明由于掩蔽聲的存在，人耳對原來(lái)聲音的閾值提高了，靈敏度降低了。許多耳鳴病人都發(fā)現，在夜深人靜或者獨自沉思的時(shí)候，耳鳴最明顯;而在嘈雜環(huán)境中耳鳴會(huì )減輕或消失，這就是嘈雜的環(huán)境聲對耳鳴聲產(chǎn)生了“掩蔽效應”。

因此可以說(shuō)，用另一個(gè)音量合適的聲音，能減輕甚至抵消耳鳴聲，做到1+1=0。

那么，哪些患者適合采用這樣的治療方法呢?

一般來(lái)說(shuō)，對于長(cháng)期遭受耳鳴困擾的患者，如果可以找到病因，就要對因治療。如果找不到病因，而且患者因為耳鳴已經(jīng)出現了焦慮、抑郁、失眠等問(wèn)題，就要對癥去神經(jīng)心理科咨詢(xún)，可能需要使用抗焦慮、抗抑郁、鎮靜等藥物，來(lái)保持良好的精神狀態(tài)。有的患者還會(huì )出現心慌、氣短的癥狀，需要去心內科尋求對癥治療;有的患者因為耳鳴出現了食欲差、消化不良、胃潰瘍等癥狀，就要去消化科治療。

如果耳鳴依然不肯離去，那么就適合采用掩蔽聲治療。做這種治療時(shí)，醫生會(huì )先給患者做測試，找準耳鳴的頻率和響度，然后針對性的設計一個(gè)聲音，利用“掩蔽效應”，給患者佩戴掩蔽聲治療儀，緩解耳鳴對患者的影響。

通過(guò)一段時(shí)間的治療，患者對耳鳴聲的感受會(huì )逐漸淡化，一般3個(gè)月、半年或者一年后，很多病人就能擺脫耳鳴了。其實(shí)，耳鳴聲并不是真的消失了，而是“掩蔽效應” 使患者感受不到耳鳴的影響了。

這種方法無(wú)創(chuàng )、也不需要吃藥，特別是對于孕期或者哺乳期的耳鳴患者，不用擔心用藥對孩子造成影響。

這種治療方法要持續幾個(gè)月甚至一年，直到耳鳴不再困擾患者為止。臨床上有相關(guān)的掩蔽聲治療儀，患者可以咨詢(xún)醫生后，在醫院或者去藥店挑選適合自己的型號。學(xué)會(huì )使用方法后，就可以在家自己治療了，一般每天都要做。注意定期復診，監測疾病進(jìn)展情況。

還有一些患者，在日常生活中就能找到適合自己的掩蔽聲治療工具。有這么一個(gè)患者，備受耳鳴困擾，有天在菜市場(chǎng)買(mǎi)魚(yú)，遇到一臺供氧機正給水缸里的魚(yú)鼓泡供氧，這個(gè)患者忽然發(fā)現自己的耳鳴聲不見(jiàn)了。于是他在家里買(mǎi)了一個(gè)魚(yú)缸，養魚(yú)的同時(shí)，供氧機鼓泡泡的聲音還能治療自己的耳鳴。當然，每個(gè)人對耳鳴的主觀(guān)感受都不一樣，患者要根據自己的耳鳴感受，尋求專(zhuān)業(yè)、合適的治療。

除此之外，還要學(xué)會(huì )調整自己的心態(tài)，轉移對耳鳴的注意力。其實(shí)，患者越是關(guān)注自己的耳鳴，越容易不知不覺(jué)中將耳鳴的感受放大。因此，調整好心態(tài)，不要過(guò)度關(guān) 注耳鳴，不要總想著(zhù)耳鳴有多煩，或許伴隨的焦慮、抑郁、失眠等癥狀會(huì )有所改善。下表是一些認知行為治療的方法，供患者參考。

消極想法和改變想法的案例

消極想法基線(xiàn)改變想法方法

我有耳鳴;生活很糟糕我有耳鳴，生活有時(shí)候糟糕，有時(shí)候卻美好識別扭曲想法：打壓積極態(tài)度

我不會(huì )好起來(lái)了我可能會(huì )好起來(lái)，可能不會(huì )一直這樣識別扭曲想法：預測未來(lái)

耳鳴一直在響，沒(méi)法讓它停下來(lái)耳鳴有時(shí)沒(méi)有那么響識別扭曲想法：非此即彼想法

只要有耳鳴就不會(huì )開(kāi)心的有些人盡管有耳鳴，還是學(xué)會(huì )讓自己開(kāi)心起來(lái)識別扭曲想法：關(guān)注消極想法

耳鳴使我的生活痛苦無(wú)比我有耳鳴，有時(shí)我覺(jué)得不幸，不過(guò)不是我生活的每一分鐘都如此不幸識別扭曲想法：非此即彼想法。

我簡(jiǎn)直無(wú)法忍受了雖然我無(wú)法忍受了，但是我一直在忍受，并且能夠繼續忍受下去。我還可以聽(tīng)一些放松的音樂(lè )或去釣魚(yú)，轉移自己的注意力，或至少享受一下識別扭曲想法：預測未來(lái)。

我受不了，已經(jīng)無(wú)能為力我一直在應對耳鳴，可能做得不太好，如果接受治療的話(huà)，我也許能學(xué)習一些應對方法識別扭曲想法：預測未來(lái)。

我已經(jīng)連躲都躲不開(kāi)了，簡(jiǎn)直無(wú)能為力了我的耳鳴整天都在響，不過(guò)音量時(shí)高時(shí)低，甚至有的時(shí)候還聽(tīng)不見(jiàn)，比如我在海灘的時(shí)候就是這樣識別扭曲想法：非此即彼想法。

耳鳴會(huì )讓我發(fā)瘋，甚至自殺此刻我感到束手無(wú)策，不過(guò)耳鳴響度一直都挺大的，可我并沒(méi)有自殺。也許治療會(huì )有所幫助。不去試試怎么會(huì )知道有沒(méi)有效果呢?識別扭曲想法：災難性想法。

我現在睡不著(zhù)覺(jué)，明天就不能干事，這樣便無(wú)法謀生了我是失眠了;但是很多次即使睡眠不足，我照樣能夠工作。睡眠不夠，肯定工作效率不高，但我并不會(huì )因此被開(kāi)除的。如果他們留下了某某人，我更加有信心不會(huì )被解雇。即使是在我最糟糕的一天，我的工作都比某某人要好識別扭曲想法：災難性想法。