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骶髂關(guān)節炎一般的護理方式是什么

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石建民 副主任醫師去掛號

三甲聊城市人民醫院骨科

骶髂關(guān)節炎一般的護理方式有保持正確的姿勢、不要弓著(zhù)身子睡覺(jué)、挺直腰板、堅持有規律的運動(dòng)和鍛煉、養成良好的飲食習慣。具體分析如下：

1.保持正確的姿勢：保持正確的行、走、坐、臥姿勢很重要，可以防止關(guān)節融合。

2.不要弓著(zhù)身子睡覺(jué)；墊低枕頭，睡硬板床，仰臥位睡，伸直腿，盡量不要弓著(zhù)身子睡覺(jué)。

3.挺直腰板：當行走或坐著(zhù)的時(shí)候，應盡可能地挺直腰板，兩肩放平，頭要擺正。

4.堅持有規律的運動(dòng)和鍛煉：加強背部和頸部力量的鍛煉有助于維持和改善您的身體姿態(tài)。深呼吸和有氧運動(dòng)有助于保持您胸廓的彈性。游泳是一個(gè)很好的選擇，有助于保持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性。鍛煉開(kāi)始要慢，選擇精力最充沛、疼痛最輕時(shí)進(jìn)行。

5.養成良好的飲食習慣：患者要注意規律的飲食，同時(shí)也要注意飲食衛生。污染或變質(zhì)的食物會(huì )增加腸道感染的概率，加重患者的病情，應多加留意?；颊叩娘嬍硲苊獗╋嫳┦?。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診

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骶髂關(guān)節炎怎么治療

大多數的骶髂關(guān)節炎并不是單獨的一個(gè)疾病，而是由其他疾病引起的，原發(fā)性骶髂關(guān)節炎的關(guān)節軟骨細胞活性低下，髖部肌肉等軟組織支持力量減弱，軟骨呈退行性變。往往受年齡、體質(zhì)、遺傳等因素影響。骶髂關(guān)節炎的治療分為以下幾種。1、患者治療期間，一定要保持臥床、制動(dòng)和休息，并且尤其要注意骶髂關(guān)節這個(gè)部位的保暖。因為此處一旦受涼，往往會(huì )導致關(guān)節炎的迅速復發(fā)。2、在大部分情況下首選保守治療。此時(shí)需要在臥床的基礎上配合使用非甾體抗炎藥，并且在外部外用一些像活血止痛膏，云南白藥膏之類(lèi)的膏藥，以加強消炎止痛的效果。3、可以配合一些像針灸，推拿，中藥熏洗，拔罐之類(lèi)的理療，在這其中推拿和中藥熏洗的效果不錯。4、對于某些特別嚴重的情況，可以做局部的痛點(diǎn)封閉，或者是臭氧注射來(lái)治療。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:41

54129次收聽(tīng) 2019-12-18

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