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做廣播體操對身體有什么好處

做廣播體操一般具有緩解疲勞、放松心情、提高抵抗能力、提高心肺功能、增加協(xié)調性等好處。若身體出現不適，應及時(shí)就醫。

1、緩解疲勞：廣播體操可以加速身體的血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞，對身體有一定好處。

2、放松心情：做廣播體操也可以減少情緒緊張的表現，陶冶人的情操，保持良好的心理狀態(tài)，讓身心得到放松。

3、提高抵抗能力：通過(guò)運動(dòng)可以促進(jìn)身體的新陳代謝，提高身體的抵抗力，預防疾病。

4、提高心肺功能：廣播體操是一種常見(jiàn)的運動(dòng)，可以提高心肺功能，改善肺部的代謝能力。

5、增加協(xié)調性：在優(yōu)美的旋律下做廣播體操，可以讓四肢變得更加協(xié)調，增加靈敏度。

每個(gè)人的情況不同，選擇的運動(dòng)方式也會(huì )不一樣，要避免長(cháng)時(shí)間過(guò)度勞累，還要注意休息。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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