桃膠是桃樹(shù)樹(shù)皮中分泌出來(lái)的固體天然樹(shù)脂，顏色是淺黃透明。日常生活中桃膠并不常見(jiàn)，但是桃膠在近幾年十分流行，尤其深受女性朋友的喜愛(ài)。桃膠是一種具有養生保健的的作用，還能美容養顏。桃膠有沒(méi)有副作用呢？那么桃膠的副作用是什么呢？
桃膠的副作用
桃膠基本是沒(méi)有副作用的，它是眾多中藥材的一種，比一般中藥材的功效和作用更高，大家可以放心食用，不過(guò)大家也別認為桃膠吃的越多越好，還是需要適量進(jìn)補，以免影響身體健康。
桃膠不建議每天都吃，一般一周吃一兩次即可，不過(guò)主要還是需要根據自己的實(shí)際情況而定，可以直接用桃膠泡水清洗干凈，再和皂角米、銀耳一塊燉煮，再用少許冰糖調味，一般隔3—5天吃一次即可。
桃膠的作用
補水：雖然桃膠并不是平民燕窩，也不能真的有多么強大的美容養顏的功效，但是桃膠具有膨脹吸水的功效，因此可以為皮膚及時(shí)補充水分，讓皮膚更水嫩滋潤，從而可以緩解皮膚干燥，并且喝桃膠制作的湯羹，還可以讓食道、嗓子、消化道都十分滋潤。
潤腸：桃膠里面含有水溶性膳食纖維，可以有效潤腸通便，預防和改善便秘的情況。
瘦身：食用桃膠之后會(huì )提高飽腹感，減少食物的攝入，減少能量和熱量的吸收，從而可以起到瘦身的功效。
桃膠具有和血益氣，止痛的功效。治療胃痛、胃炎可取比黃豆粒大一點(diǎn)的桃膠清水洗凈，咀嚼碎碎的，溫開(kāi)水送服，早晚各一次，堅持服用三十天，胃炎不再犯，吃任何涼東西胃不會(huì )再難受。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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月經(jīng)期能不能喝祛濕茶
月經(jīng)期間能喝祛濕茶。首先月經(jīng)期間和平常屬于一個(gè)人正常生理現象沒(méi)有很大區別，其實(shí)所謂祛濕茶在中醫里面不外乎茯苓、白術(shù)、薏仁、蒼術(shù)、藿香、佩蘭等一些藥，這些藥對于人體沒(méi)有很大副作用。月經(jīng)期間人體跟濕氣的影響并不是很大，也就是濕氣并不會(huì )影響人體月經(jīng)，如果人體濕氣偏弱水分偏弱，對月經(jīng)影響也不是很大，月經(jīng)來(lái)源主要是人體氣血充足，腎氣充足，而是否去濕對人的氣血和腎氣影響不是很大，所以平常喝一些祛濕茶對人體影響不大，有利于健康。所以平時(shí)有時(shí)間可用薏米、紅棗、黑豆等榨汁，榨豆漿喝沒(méi)有問(wèn)題。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1784084次收聽(tīng) 2021-12-30 -
孕婦體溫多少正常
孕婦體溫一般維持在三十六點(diǎn)九℃到三十七點(diǎn)二℃的范圍內。在懷孕早期，由于黃體持續分泌孕激素，基礎體溫會(huì )持續升高，并持續很長(cháng)的一段時(shí)間。如果在此時(shí)懷孕早期檢測體溫時(shí)，發(fā)現體溫出現明顯的忽高忽低，就可能提示為有黃體不足，黃體不足易導致流產(chǎn)或者不孕，當出現體溫變化幅度較大時(shí)，需要引起高度重視，對于以前有流產(chǎn)病史的孕婦，更應該及時(shí)去醫院檢查，采取相應措施，但如果孕婦出現異常體溫升高，遠高于三十七點(diǎn)二℃并伴有發(fā)熱、惡寒等其他不適感，應懷疑為疾病因素導致的發(fā)熱，建議及時(shí)到醫院檢查明確病因以便及時(shí)治療。一般正常人體的基礎體溫在36℃到37℃左右，孕婦體溫會(huì )比正常人稍高，且通常在妊娠期體溫是比較穩定的，個(gè)體之間會(huì )有所差異，會(huì )受體外和體內因素影響。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2856592次收聽(tīng) 2020-03-17 -
我們國家和北京市的健康素養現狀是什么樣的
國家加大了健康素養教育，中國居民的健康素養水平逐年提升。我國家健康素養工程始于2007年，當時(shí)國家衛計委于2008年1月發(fā)布了《中國公民健康素養——基本知識與技能（試行）》。同時(shí)開(kāi)展了全國范圍的調查，結果顯示中國居民具備健康素養的總體水平為百分之六點(diǎn)四八。2015年，中國居民健康素養水平為百分之十點(diǎn)二五，2016年為百分之十一點(diǎn)五八，2017年中國居民健康素養水平為百分之十四點(diǎn)一八。北京居民2008年健康素養水平為百分之十點(diǎn)七，2012年為百分之二十四點(diǎn)七，2017年為百分之二十八，2018年為百分之三十二點(diǎn)三。居民健康素養水平已列入《“健康中國2030”規劃綱要》和《“健康北京2030”規劃綱要》的主要指標之一。59637次播放 2020-01-13
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菊花茶可以過(guò)夜嗎
菊花茶放置一晚上后，會(huì )滋生細菌，營(yíng)養流失，味道也會(huì )發(fā)生改變，所以過(guò)夜的菊花茶不建議再次飲用。但是可以用過(guò)夜的菊花茶漱口，防治牙齦出血、口腔炎等口腔疾??；可用過(guò)夜菊花茶洗頭、擦身防治濕疹；可用過(guò)夜菊花茶洗眼睛，明目護眼。
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四季豆的營(yíng)養價(jià)值及功效有哪些
四季豆的營(yíng)養價(jià)值較高，富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等，其功效有增加食欲、清熱散熱、抗氧化、控制血糖、保護心臟健康等。
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單純的蜂蜜本身并沒(méi)有減肥作用，但蜂蜜有健脾和胃、潤腸通便的作用，保持大便通暢，對減肥是有一定輔助作用的。想減肥更多還是要增加活動(dòng)，少吃多動(dòng)、管住嘴、邁開(kāi)腿，單純的靠蜂蜜去減肥是不可取的。少吃、多運動(dòng)才是減肥最正確的方法。吃蜂蜜對減肥有輔助作用，主要體現在潤腸通便的作用上，要想發(fā)揮潤腸通便的作用，要注意吃的時(shí)間和吃的方式，早晚喝為宜，同時(shí)用溫水和涼水沖開(kāi)蜂蜜，千萬(wàn)不要用滾燙的水，因為滾燙的水會(huì )破壞它的營(yíng)養物質(zhì)。55468次播放 2019-11-22
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放屁是排毒嗎
放屁不是排毒。放屁就是排氣，它跟排毒是兩個(gè)概念，人體排出來(lái)的氣主要成分是氫氣、二氧化碳和甲烷。排出的氣是由于吃進(jìn)去的食物，在人體腸道的細菌作用下分解以后，產(chǎn)生的氣體積攢在腸道內，當氣壓達到一定程度就會(huì )被排出到體外，所以排出的氣是食物消化代謝以后的一些產(chǎn)物。如果食用過(guò)多的食物或食用一些容易造成排氣的食物，比如豆類(lèi)、肉類(lèi)等，可能會(huì )出現排氣增多的表現，但是這跟排毒是兩個(gè)概念，這種氣體由人體產(chǎn)生，是分解食物以后產(chǎn)生的一些二氧化碳、甲烷、氫氣混合在一起。65948次播放 2019-10-12
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孕婦可以喝酸奶嗎
孕婦當然可以喝酸奶，酸奶是牛奶提煉而成的，里邊有豐富的蛋白質(zhì)，而且這些蛋白質(zhì)很容易吸收，很容易被胎兒利用。酸奶里也有大量的鈣，比牛奶含量要豐富的多，這些鈣質(zhì)對媽媽骨骼吸收，對預防媽媽的骨丟失，預防骨質(zhì)疏松很有好處。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 00:5253898次收聽(tīng) 2019-09-10 -
孕婦能喝檸檬水嗎
孕婦可以適量的喝檸檬水。檸檬水里含有大量的vc，有抗病毒的作用，也可以促進(jìn)鐵的吸收，檸檬水也有生津開(kāi)胃的作用，尤其是孕婦妊娠反應什么都吃不下去，這時(shí)喝點(diǎn)酸甜的檸檬水會(huì )有幫助。但是檸檬屬于涼性食品，不宜喝的過(guò)多，尤其對于本身就體弱、四肢冰冷的女性更不宜喝多。檸檬里邊含有大量的果酸，對胚胎、胎兒的發(fā)育有好處。檸檬水喝的時(shí)候，不建議加太多的蜂蜜，孕婦喝太多甜食容易血糖升高，甚至引起妊娠期糖尿病。65432次播放 2019-09-10
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膳食纖維含量高的食物
生活中富含膳食纖維的食物有很多，蔬菜、水果、粗糧、雜糧、豆類(lèi)以及菌藻類(lèi)中食物中含量都很豐富。各種豆類(lèi)都是膳食纖維含量非常豐富的食物。某些的蔬菜水果中的含量是某些蔬菜、水果的幾倍甚至十幾倍。另外木耳、海帶、裙帶菜、口蘑等菌藻類(lèi)食物中同樣也含有豐富的膳食纖維。根莖類(lèi)菜中膳食纖維的含量也比較多，如胡蘿卜、紅薯、山芋等?？偟膩?lái)說(shuō)，含膳食纖維相對豐富的食物有麥麩、米糠、蔬菜類(lèi)，魔芋、海藻類(lèi)。另外全麥粉、玉米粉、蕎麥等都是含膳食纖維比較豐富的食物。還有另外一些食物中的膳食纖維含量也是比較豐富的。比如茯苓、山楂干、竹蓀以及竹蓀干、辣椒粉、甘草和羅漢果等，都是含膳食纖維比較豐富的食物。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:4151081次收聽(tīng) 2019-04-22 -
孩子吃零食影響吃飯怎么辦
孩子吃零食影響到吃飯，最大的問(wèn)題出在家長(cháng)身上。第一、選擇零食的時(shí)候，不知道如何才是最合理的零食；第二、零食吃的量應該是三餐的補充。建議零食最好的選擇是水果和堅果，這樣的零食是首選，不會(huì )影響吃飯，只作為三餐營(yíng)養素不足的補充。如果已經(jīng)影響了吃飯，就需要：第一、改變零食的種類(lèi)，不再吃那些有香精、色素、油、糖、添加比較多的零食；第二、零食控制量，如果在兩餐之間有點(diǎn)餓，可吃一點(diǎn)緩解饑餓，不要影響下一餐；第三、家長(cháng)要學(xué)一些營(yíng)養知識，在選擇零食的時(shí)候，必須要看營(yíng)養標簽和配料表。如果孩子不想吃飯，那么飲食可以選擇一些清淡的食物，喝一點(diǎn)粥，不要怕吃不飽，把孩子的積食打一打。吃一點(diǎn)蘿卜、青菜甚至白菜等，多吃一些蔬菜，喝一些湯，比如米粥。緩解之后要注意零食的選擇。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:5258328次收聽(tīng) 2018-09-21 -
吃肉吃多了怎么辦
肉類(lèi)不容易被身體消化，肉吃得太多確實(shí)對身體有很大的傷害。建議大家要堅持一個(gè)總的原則，在吃肉的過(guò)程中，不要食用過(guò)量，每天攝入50克至75克；如果需要比較多的熱量，最多攝入100克左右就足夠。如果感覺(jué)到自己已經(jīng)吃多，建議在接下來(lái)的幾餐中，可以多吃一些綠葉蔬菜等容易消化的食物。另外，有一些食物可以起到輔助消食的作用，比如山楂就是不錯的選擇，因為山楂比較傳統的功效就是消食，可以幫助人體促進(jìn)排泄，有助消化的作用；大麥茶也是非常不錯的選擇。在日常生活中，如果肉類(lèi)吃得過(guò)多，在之后的幾天中就不要喝冷飲，也不要喝碳酸飲料，可以多喝一些綠茶、菊花茶，這類(lèi)的茶飲都有一定的功效，可以幫助緩解肉類(lèi)吃得過(guò)多導致不消化的癥狀。56001次播放 2018-09-20
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白酒適量也不利于健康
常常聽(tīng)到這樣的口頭禪：“適量飲酒有益健康”;“酒是糧食精，越喝越年輕”，但是真的如此嗎?關(guān)鍵在于是什么樣的酒!但是一般人默認的酒是白酒，可是科學(xué)研究表明：白酒適量飲用也不利于健康!
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豐盛的晚餐，健康的大敵
現在有種普遍的現象就是我們的晚餐吃得太晚、太多、太“營(yíng)養”。為什么這樣呢?因為現在我們的工作節奏普遍比較快(相對于計劃經(jīng)濟時(shí)代)，經(jīng)常是睡得早起得晚，早餐簡(jiǎn)單甚至忽略，中餐快餐盒飯湊合，晚餐就開(kāi)始大魚(yú)大肉地整了，要么是因為接待客戶(hù)，要喝酒應酬，要么是回到家中全家團聚露一手，使得我們得晚餐普遍很豐富。長(cháng)此以往帶來(lái)得是慢性疾病慢慢來(lái)襲。
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教師節，義務(wù)為教師營(yíng)養配餐
教師節，為退休教師義務(wù)分析日常膳食，這是件非常好的的事情，可以說(shuō)我是帶著(zhù)崇敬的心情參加的，營(yíng)養師們認真幫老人們分析食譜、制定營(yíng)養配餐方案。我們建議老人每日記錄三餐的種類(lèi)、數量，飲水及吃零食的情況，共記錄7天，如有困難，最少記錄3天。因為是教師，所以記錄完成得很好。下面以一位68歲男性教師記錄的8月29日一日三餐為例，做食譜分析。
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早孕見(jiàn)紅和月經(jīng)的區別主要是出血量、出血顏色、出血時(shí)間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區別。377次瀏覽 2024-09-25
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