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蛋白粉的作用與功效

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大家都知道蛋白粉是一種營(yíng)養極高的保健品，蛋白粉對人們的身體健康來(lái)說(shuō)是極其重要的，因為蛋白質(zhì)是人們身體中不可缺少的物質(zhì)，蛋白粉一般就是采用大豆蛋白等多種蛋白組合而成的，蛋白粉其中富含的功效與作用是非常多的。

　作用：
　?。?、當體內蛋白質(zhì)不足時(shí)，人的基本生命活動(dòng)就會(huì )受到影響，可導致兒童、青少年生長(cháng)遲緩，體重過(guò)輕，智力發(fā)育障礙；成年人出現疲倦，體重減輕，貧血，血漿白蛋白降低，甚至水腫；并可引起婦女月經(jīng)障礙。食用蛋白質(zhì)粉，可有效防止或改善這些癥狀。
　?。?、大豆蛋白質(zhì)可以降低高膽固醇患者的血脂和膽固醇對心臟的不利影響，而且用大豆蛋白質(zhì)替代動(dòng)物蛋白，可減輕糖尿病患者腎臟負擔。
　?。?、蛋白粉由黃豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂制成，其作為主要成分之一的乳清蛋白，含有充足的蛋氨酸，彌補了黃豆蛋白的不足，能均衡提供９種人體所必需的氨基酸。
　　功效：
　　蛋白粉，一般是提純的大豆蛋白、酪蛋、豌豆蛋、乳清蛋白等蛋白，或幾種蛋白經(jīng)過(guò)加工復合而成的富含蛋白質(zhì)的粉末。專(zhuān)門(mén)為缺乏蛋白質(zhì)人群提供和補充足夠的蛋白質(zhì)。
　　食欲不好導致長(cháng)期營(yíng)養不良或腸胃弱的人可以通過(guò)蛋白粉來(lái)及時(shí)補充營(yíng)養；另有一部分減肥者和素食主義者因為飲食方面的單一和過(guò)度節制從而攝取不到足夠的蛋白質(zhì)，這種情況可以適當吃蛋白粉以保證營(yíng)養的攝入和機體的正常運行。足夠的蛋白質(zhì)才能讓人體正常健康的發(fā)育成長(cháng)，促進(jìn)機體水分代謝，并且蛋白粉還能增強人體免疫力，幫助睡眠等。所以以上情況下優(yōu)質(zhì)蛋白粉無(wú)疑是身體良好的營(yíng)養補充品。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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