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氨基酸的作用有哪些

氨基酸是指包括酸性羧基和堿性氨基在內的一類(lèi)有機化合物。其具有提供能量、提高免疫力、維持代謝平衡、調節血糖、改善腦血管等作用，建議適量補充。

1.提供能量：蛋白質(zhì)的基本構成單位是氨基酸，在人體內可轉化成脂肪、抗體、碳水化合物等，為人體提供日常所需的能量。

2.提高免疫力：在人體內，氨基酸可以合成免疫球蛋白，使人體免疫力提高，以對抗細菌的入侵。

3.維持代謝平衡：人體的組織器官在日?；顒?dòng)時(shí)所需的營(yíng)養物質(zhì)，通常都要靠氨基酸介入合成，因此氨基酸也是維持新陳代謝的重要物質(zhì)。

4.調節血糖：糖尿病患者可能會(huì )存在糖代謝、脂質(zhì)代謝紊亂的情況，而氨基酸是人體合成脂肪的重要介質(zhì)，有助于改善糖尿病患者的脂質(zhì)代謝紊亂，從而達到調節血糖水平的目的。

5.改善腦血管：氨基酸在人體內能增加氧的供應，有改善腦血管的作用，可改善睡眠狀態(tài)。

需注意的是，補充氨基酸要注意適量，并且身體健康的人群不用額外補充氨基酸。此外，一般建議通過(guò)吃瘦肉、黑豆、牛奶等富含氨基酸的食物來(lái)補充氨基酸。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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