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老年人如何有效預防膽結石病

膽結石是我國發(fā)病率非常高的一種疾病，在我國患發(fā)膽結石的患者有很多，得了膽結石對患者的身體健康帶來(lái)的危害是非常大的，最近的幾年，有很多人都非常容易患發(fā)膽結石疾病，那么，中老年人應該如何有效的預防膽結石呢？這里，我們詳細總結如下。

（1）有規律的進(jìn)食（一日三餐）是預防結石的最好辦法，因為在禁食時(shí)膽囊中充滿(mǎn)了膽汁，膽囊粘膜吸收水分使膽汁變濃，此時(shí)膽固醇/卵磷脂大泡容易形成，膽汁的粘稠度增加，終于形成膽泥。

如果進(jìn)食，當食物進(jìn)入十二指腸時(shí)，反應性地分泌膽囊收縮激素，使膽囊收縮，這時(shí)大量的粘稠和含水量有膽泥的膽汁被排出到達腸內。因此可以防止結石的形成。

（2）選擇合理的飲食結構，避免高蛋白、高脂肪、高熱量的飲食習慣。適當習食用纖維素豐富的飲食，以改善膽固醇的排泄，防止結石的形成。

（3）研究顯示，膽囊結石病具有遺傳傾向。因此，家族中有膽結石患者的，更應該注意合理飲食。同時(shí)，專(zhuān)家認為，發(fā)現年齡、肥胖、高脂飲食和血脂異常是誘發(fā)膽結石發(fā)病的危險因素。專(zhuān)家建議；定期檢查腹部B超、血脂，就能及早發(fā)現膽結石，防患于來(lái)然。

中老年人對社會(huì )發(fā)展的意義非常重大，因此要做好這些預防措施，遠離膽結石的發(fā)生。在此還應該提醒一點(diǎn)，一定要注意勞逸結石，注意休息。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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