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哪些人需要養生

養生是通過(guò)各種方法頤養生命、增強體質(zhì)、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動(dòng)。有人可能認為養生，就是注意別得病，自己還年輕，還不到養生的時(shí)候。其實(shí)，養生聯(lián)系著(zhù)你我他，每個(gè)人都應該注意自己的身體健康，做好疾病的預防。

健康人群，未病先防
　　第一是健康人群，中醫稱(chēng)為“平人”。中醫的治未病包括兩大塊，首先就是未病先防。健康無(wú)病的人，尤其是年輕一些的，從來(lái)沒(méi)有得病去過(guò)醫院的，自己感覺(jué)體質(zhì)良好甚至全身有用不完的勁，在他們意識里，可能認為疾病和自己沒(méi)有關(guān)系，是別人的事情，我們強調的未病先防，尤其是要引起這部分人的重視，讓他們知道疾病人人都有可能得的，平時(shí)不注意養生保健，不定哪天疾病就會(huì )找上門(mén)來(lái)，等得病以后就要花錢(qián)買(mǎi)罪受了呢。
　　走出亞健康
　　其次，應該注意養生的是亞健康人群。亞健康是近年來(lái)比較時(shí)髦的名詞，亞健康人群，就是你已經(jīng)開(kāi)始時(shí)不時(shí)的感覺(jué)不舒服了，但還不能扣上某某疾病的帽子，比如常常頭暈乏力了、記憶力減退了、糖耐量降低、血脂有點(diǎn)高等等，這已經(jīng)是疾病的信號開(kāi)始出現了，提醒你再不注意就該得病了。這時(shí)候養生得當，完全有可能使亞健康狀態(tài)逆轉的，反過(guò)來(lái)，若不注意養生，那就直接大踏步往疾病方向發(fā)展了。
　　常見(jiàn)病慢性病，已病防變
　　第三部分人群就是常見(jiàn)病慢性病患者，比如糖尿病、高血壓、慢性腎炎、慢性肝炎、風(fēng)濕類(lèi)風(fēng)濕、乳腺增生、甲狀腺疾病、女性盆腔疾病、男性的前列腺炎患者等等，這些疾病無(wú)論是中醫還是西醫，目前為止都沒(méi)有治愈的辦法，不能完全依靠醫生或者藥物，所以老百姓才有“三分治，七分養”的說(shuō)法。
　　可不要小看這七分養，調養得當，疾病就會(huì )穩定，并發(fā)癥出現的晚，甚至不出現，可以提高生活質(zhì)量，帶病長(cháng)壽，這就是為什么相當一部分人得病很多年，但沒(méi)準還能高壽的原因。比如糖尿病，發(fā)病率非常高，是常見(jiàn)病，而且中西醫都沒(méi)有治愈的辦法，有的人就不以為然，認為反正也治不好，孰不知若控制的好，養生得道，一樣可以帶病長(cháng)壽，可是，控制不好，不注意養生，各種可怕的并發(fā)癥就會(huì )接踵而來(lái)，如糖尿病眼底病、糖尿病足、糖尿病腎病等等，非常痛苦，甚至可以?shī)Z走生命。
　　如此看來(lái)，以上這三部分人群，已經(jīng)包括了所有人群，也就是說(shuō)所有人都應該注意養生。

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