国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

氣郁體質(zhì)的人如何養生

56468次瀏覽

氣郁體質(zhì)（Qi depression constitution）是由于長(cháng)期情志不暢、氣機郁滯而形成的以性格內向不穩定、憂(yōu)郁脆弱、敏感多疑為主要表現的體質(zhì)狀態(tài)。處于這種體質(zhì)狀態(tài)者，多見(jiàn)于中青年，以女性多見(jiàn)，性格多孤僻內向，易多愁善感，氣量較狹小。

氣郁體質(zhì)者的發(fā)病以肝為主，兼及心、胃、大腸、小腸。易傷情志及飲食，易產(chǎn)生氣機不暢，如郁病、失眠、梅核氣、驚恐等，現代研究此類(lèi)體質(zhì)易生腫瘤。調理治療宜調暢情志，疏通氣機。
　　氣郁體質(zhì)有什么表現
　　總體特征：氣機郁滯，以神情抑郁、憂(yōu)慮脆弱等氣郁表現為主要特征。
　　形體特征：形體瘦者為多，神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂(lè )，心慌失眠，咽間有異物感，或乳房脹痛，舌淡紅，苔薄白，脈弦。
　　心理特征：性格內向不穩定、敏感多慮。
　　發(fā)病傾向：易患抑郁、失眠、梅核氣等。
　　適應能力：對精神刺激適應能力較差；不適應陰雨天氣。
　　氣郁體質(zhì)的人如何養生
　　氣郁體質(zhì)，顧名思義就是長(cháng)期氣機郁滯而形成的性格內向不穩定，憂(yōu)郁脆弱，敏感多疑的狀態(tài)。一般來(lái)說(shuō)除了先天遺傳的原因，長(cháng)期壓力過(guò)大，思慮過(guò)度是造成這種體質(zhì)的普遍原因。而突發(fā)的精神刺激，比如親人去世、暴受驚恐等也會(huì )誘發(fā)形成這樣的體質(zhì)，而且往往在受到刺激之后記憶力會(huì )明顯減退，變得健忘。
　　調養原則應為疏肝行氣，開(kāi)其郁結。理氣不宜過(guò)躁，養陰不宜過(guò)膩。清淡飲食，多吃：蕎麥、小麥、刀豆、豌豆、火腿、海帶、海藻、韭菜、薤白、蘿卜、大頭菜、芥菜、甘藍、佛手、山楂、金橘、茴香菜、玫瑰花、茉莉花、白梅花、芫菁、橘皮、蔥、蒜等具有行氣解郁、消食醒神的食物。不宜過(guò)食酸澀及大補飲食。
　　盡量增加戶(hù)外活動(dòng)和群體性活動(dòng)，如健身操等，更多地融入社會(huì )，不能總待在家里。由于這類(lèi)人容易失眠，睡前一定避免飲茶、咖啡和可可等具有提神醒腦作用的飲料。自行按摩三陰交、神門(mén)、內關(guān)、中脘、豐隆。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>