国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

來(lái)月經(jīng)失眠怎么回事啊

50300次瀏覽

作為女生，每個(gè)月都要伺候一次麻煩的“大姨媽”，不僅如此，在月經(jīng)期間部分女性還會(huì )出現惡心、腹痛、小腹墜脹、痛經(jīng)、失眠等癥狀，嚴重者可能會(huì )影響到日常的生活、工作以及學(xué)習，對于失眠的經(jīng)期女性來(lái)說(shuō)，更是煎熬，那么，來(lái)月經(jīng)失眠怎么回事??？

一、體內激素的影響
　　在月經(jīng)期間，體內激素比例會(huì )發(fā)生變化，女性雌激素會(huì )隨著(zhù)排卵期和月經(jīng)期不斷的改變，月經(jīng)期如果雌激素分泌量降到最少，就會(huì )從生理上使女性出現緊張情緒，影響到睡眠，最終引起失眠。
　　二、衛生巾選用不當或睡前進(jìn)食
　　夜用衛生巾選用的不正確，女性在入睡前，一直擔心會(huì )側漏，在緊張的情緒增加之后，也會(huì )導致失眠情況的出現。另外，就是在睡前吃東西，睡前的飽腹感讓女性感到不適，躺下后更覺(jué)得肚子不舒服，所以造成失眠，建議在睡前兩個(gè)小時(shí)不要再進(jìn)食。
　　經(jīng)期的女性，應保持良好的心理狀態(tài)，不要給自己過(guò)大的壓力，如果有痛經(jīng)應該及早在醫生的指導下，進(jìn)行治療，注意合理安排生活、工作和學(xué)習的時(shí)間，強度不要過(guò)大，也不要天天躺在床上，適當的體育鍛煉和適當的勞動(dòng)有助于失眠的改善。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>