老年癡呆癥的患者,平時(shí)的生活中需要有人照顧,這樣給家庭造成許多的困擾,因此我們來(lái)學(xué)習一下怎樣預防老人癡呆癥?以后要避免患上這種疾病,這樣老年人才能安享晚年,所以小編就這個(gè)問(wèn)題去問(wèn)了一下醫生,下面是醫生講解的很多關(guān)于預防老年癡呆的知識。
只要我們在日常生活中保持精神愉快,堅持學(xué)習新知識,保持與社會(huì )廣泛的接觸。即使到了老年人的歲數也這么做,那么就能夠很好的預防了。
建議老年人要適當的鍛煉身體,比如說(shuō)步行、慢跑、體操、太極拳等。這些都是好的預防方法,注意要持之以恒。
均衡飲食,控制食鹽量,北方人一般食鹽量嚴重超標,飲食中應注重清淡。避免過(guò)度的吸煙,飲酒,生活有規律,有節制。
平時(shí)多做運動(dòng),尤其是手部的運動(dòng),注重加強使用無(wú)名指和小拇指,年輕人玩游戲,打字時(shí)可以適當的使用無(wú)名指和小拇指。老年人平時(shí)則可以多活動(dòng)手指,手部的精細運動(dòng)可以起到預防老年癡呆的作用。
老年人應盡量避免跌倒,頭部的摔傷有可能導致老年癡呆。年紀大的人應習慣使用拐杖。應積極的用腦,避免腦部功能退化,及時(shí)看電視時(shí)也可以隨時(shí)交流自己的感想,加強腦部的思考。
關(guān)愛(ài)老年人的健康,預防老年癡呆從生活中的小事做起,從小事開(kāi)始預防。生活中多一分注意,往往就會(huì )少一分疾病。
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