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更年期并非女士專(zhuān)利

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更年期是指人由中年到老年的過(guò)渡時(shí)期。這個(gè)時(shí)期有相當部分的人會(huì )出現許多不適癥狀，提醒機體向老年期過(guò)渡。能夠正確認識這一時(shí)期的身體變化，采取適當的措施，可以減輕不適或者避免一些疾病的發(fā)生，這也是延緩衰老的重要措施和方法。

越來(lái)越多的學(xué)者認同男性也有更年期，只是相比女性要晚一些罷了，一般會(huì )發(fā)生在60歲左右，會(huì )有一些類(lèi)似于女性更年期的某些癥狀，如頭暈、腦部充血感、心前區不適感、手腳麻木、精力減退、情緒不穩、易激動(dòng)、易生氣、易失眠、缺乏耐心、對自己的能力和知識信心不足等。這也是體內多種內分泌變化導致的，最為明顯的當屬性激素和促性腺激素的變化，使神經(jīng)系統功能失調，從而導致多系統功能失調。

其實(shí)，更年期是從中年向老年過(guò)渡的必然階段，是人生過(guò)程中不可缺少的一部分，也是機體衰老的一個(gè)標志，推遲它的到來(lái)或使這一時(shí)期平穩渡過(guò)是擺在醫務(wù)工作者面前的重要任務(wù)。作為這個(gè)階段的人，要在心理方面首先做好充分思想準備予以接受，以愉快穩定的情緒對待更年期，盡快適應身體新的生理變化。保持心胸開(kāi)闊、樂(lè )觀(guān)向上，培養多方面的興趣愛(ài)好，豐富自己的生活、陶怡情操，適當增加戶(hù)外活動(dòng)，比如騎車(chē)、游泳、散步、跑步等，以分散對更年期的注意力。家人也要有充分的思想準備，幫助渡過(guò)這個(gè)階段，適當的心理疏導、必要的療養和中醫保健，可延緩更年期的到來(lái)和舒緩癥狀。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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