有愛(ài)好中醫、學(xué)習中醫的人，會(huì )很細心地發(fā)現問(wèn)題、提出問(wèn)題，我就曾經(jīng)遇到過(guò)有人問(wèn)血虛和陰虛好像差不多呀，怎么區別呢?

從廣義來(lái)講，陰和血是一類(lèi)的，氣和陽(yáng)又是一類(lèi)的。但仔細分析，還是有較大不同的。第一，血虛相比于陰虛而言，“熱”的表現不明顯，前面說(shuō)過(guò)，陰虛主要有“干”和“熱”的表現，但是血虛一般五心煩熱、潮熱、烘熱等癥狀不太明顯;第二，血虛一般在女性，都會(huì )出現月經(jīng)的問(wèn)題，比如經(jīng)量少，經(jīng)色淡，經(jīng)期錯后甚至閉經(jīng)，而陰虛則不明顯;第三，血虛更多的是“不榮”的表現，就是身體很多地方缺少血液的濡養，所表現出來(lái)的癥狀，如面無(wú)血色，唇無(wú)血色，指甲無(wú)血色等;第四，影響的臟腑也不一樣，陰虛主要牽涉肺、胃、肝、腎，血虛主要牽涉心和肝。

　(一)氣郁體質(zhì)的表現

總體特征：氣機郁滯，以神情抑郁、憂(yōu)慮脆弱等氣郁表現為主要特征。

形體特征：形體瘦者為多，神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂(lè )，心慌失眠，咽間有異物感(梅核氣)，或乳房脹痛，舌淡紅，苔薄白，脈弦。

心理特征：性格內向不穩定、敏感多慮。

發(fā)病傾向：易患抑郁、失眠、梅核氣等。

適應能力：對精神刺激適應能力較差;不適應陰雨天氣。

(二)氣郁體質(zhì)的人如何養生

氣郁體質(zhì)，顧名思義就是由于長(cháng)期氣機郁滯而導致的性格內向、情緒不穩、憂(yōu)郁脆弱、敏感多疑的狀態(tài)。除了先天遺傳的原因，長(cháng)期壓力過(guò)大，思慮過(guò)度是造成這種體質(zhì)的主要原因。而突發(fā)的精神刺激，比如親人去世、暴受驚恐等也會(huì )誘發(fā)形成這樣的體質(zhì)，而且患者往往在受到刺激之后記憶力會(huì )明顯減退，變得健忘。

調養原則應為疏肝行氣，開(kāi)其郁結。理氣不宜過(guò)燥，養陰不宜過(guò)膩。宜清淡飲食，多吃蕎麥、小麥、刀豆、豌豆、火腿、海帶、海藻、韭菜、薤白、蘿卜、大頭菜、芥菜、甘藍、佛手、山楂、金橘、茴香菜、玫瑰花、茉莉花、白梅花、蕪菁、橘皮、蔥、蒜等具有行氣解郁、消食醒神的食物。不宜過(guò)食酸澀食物，也不宜大補。

盡量參加戶(hù)外活動(dòng)和集體活動(dòng)，如健身操等，更多地融入社會(huì )，不能總待在家里。由于這類(lèi)人容易失眠，睡前一定避免飲茶、咖啡等具有提神醒腦作用的飲料?？勺孕邪茨θ幗?、神門(mén)、內關(guān)、中脘、豐隆。

推薦藥膳：橘皮粥

橘皮50克，研細末備用;粳米100克，淘洗干凈，放入鍋內，加清水，煮至粥將成時(shí)，加入橘皮，再煮10分鐘即成。

氣郁體質(zhì)調理小方子：佛手10克、杏仁10克、薤白10克、陳皮10克。