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女性朋友來(lái)例假吃什么比較好

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很多女性來(lái)例假的時(shí)候簡(jiǎn)直像是生一場(chǎng)大病，并且也有很多女性每次來(lái)例假的時(shí)候都會(huì )出現痛經(jīng)的現象，每次來(lái)例假就好像是生不如死，所以說(shuō)來(lái)例假是女性一大難事，但是如果在每次來(lái)例假的時(shí)候注重飲食的護理和改善的話(huà)，則這種痛經(jīng)，或者是例假不調等異常的現象都是可以改善好的，女性來(lái)例假的時(shí)候還很容易出現氣血枯萎的現象，那么女性朋友來(lái)例假吃什么比較好?

女性來(lái)例假的時(shí)候建議多吃點(diǎn)可以補充氣血的食物，但是不能太補，否則是很容易出現例假過(guò)多的現象，如果來(lái)例假的時(shí)候出現了痛經(jīng)的現象，則可以吃點(diǎn)紅糖水，這樣可以緩解痛經(jīng)的現象。

而來(lái)例假的時(shí)候也可以吃點(diǎn)營(yíng)養豐富的食物，比如說(shuō)雞蛋類(lèi)的食物，奶制品，這些食物都是可以調節例假的，并且在來(lái)例假的時(shí)候也可以吃點(diǎn)益母草，如果痛經(jīng)很厲害，益母草有改善的效果。

并且針對來(lái)例假出現例假不調的現象，一定要到醫院做個(gè)檢查，很多人出現的例假不調是因為疾病造成的，或者是一些婦科疾病，所以說(shuō)必須要診斷好，這樣才可以對癥的治療病癥。

女性朋友除了注意來(lái)例假吃什么以外還要盡量少運動(dòng)，不能劇烈的運動(dòng)，否則很容易導致血崩，這樣會(huì )引起例假量增多的現象，并且來(lái)例假期間必須要保證食物的清淡程度，不能吃太刺激的食物。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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