經(jīng)期是女性月經(jīng)期的簡(jiǎn)稱(chēng),月經(jīng)是女性的一個(gè)生理現象,女性到了生理成熟的年齡就會(huì )有月經(jīng),女性生理成熟年齡在十六、七歲,現在生活水平提高了,很多女性的生理成熟年齡早了,十一歲成熟也是正常的,經(jīng)期對飲食、護理、運動(dòng)都有特殊的要求,那么來(lái)例假可以吃山藥嗎?
經(jīng)期能吃山藥嗎
經(jīng)期一般都不宜服用滋補、活血止血之品,山藥為滋補肺、脾、腎之佳品,藥性平和,同時(shí)還是藥食同源的食物,經(jīng)期可以適當的吃一些,但是食用量不要過(guò)大。山藥還有延年益壽的作用,老年人可以多吃點(diǎn)。
山藥的調經(jīng)說(shuō)法
自古山藥就是補虛損、滋潤皮膚和毛發(fā)的食療佳品,有增強免疫力、益心安神等保健作用,對于需要調理月經(jīng)的女性來(lái)說(shuō),有很好的補中、益氣、養血的作用,可用效改善月經(jīng)紊亂、白帶增多等癥狀。
山藥的藥用價(jià)值
山藥還能防止肝臟和腎臟中結締組織的萎縮,預防結締組織病的發(fā)生,保持消化道、呼吸道及關(guān)節腔的滑潤。山藥中的粘多糖物質(zhì)與無(wú)機鹽結合后可以形成骨質(zhì),使軟骨的彈性增加;所含的消化酶有促進(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉分解的作用。
以上就是來(lái)例假可以吃山藥嗎的詳細回答,希望上面的內容能夠對大家有幫助。
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