国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

心態(tài)好，才能健康長(cháng)壽

為什么說(shuō)健康長(cháng)壽要從心開(kāi)始?

有數據顯示：長(cháng)期隨訪(fǎng)多個(gè)健康長(cháng)壽老人的長(cháng)壽秘訣后幾乎得出相同的結論：首先要心態(tài)好。

下面是一位百歲老人寫(xiě)的健康歌訣：

開(kāi)朗樂(lè )觀(guān)情緒穩，

日常生活有規律;

勞動(dòng)鍛煉兩不缺，

合理休息睡眠足;

飲食衛生又節制，

居室清潔有陽(yáng)光;

戒煙限酒節性欲，

不良嗜好都遠離;

小病早治不耽誤，

注意安全防意外。

從中不難看出老人把情緒放在第一位，而且歌訣的字里行間都流露出適度的節制，這也是健康心態(tài)的表現。

醫學(xué)研究表明，情緒的好壞與人的健康密切相關(guān)。當人遇到精神壓力而處于緊張、憤怒、焦慮等不良的心理狀態(tài)時(shí)，都會(huì )引起生理上的異常改變。

若時(shí)間較長(cháng)，反復發(fā)生，便會(huì )誘發(fā)疾病。心理學(xué)認為，不良情緒阻礙情感交流，導致內疚與沮喪，給疾病提供了可乘之機。

據統計，情緒低落，容易生氣的人易患癌癥和神經(jīng)衰弱。

世界衛生組織對人的健康有這樣一個(gè)基本判斷：人的健康長(cháng)壽15%取決于遺傳，10%取決于社會(huì )條件，8%取決于醫療條件，7%取決于自然環(huán)境，而60%則取決于個(gè)人生活方式和行為方式，而生活方式和行為方式則主要是由人們的心態(tài)決定的。

所以，要想健康長(cháng)壽就要從“心”開(kāi)始：遇事想開(kāi)，憂(yōu)愁拋開(kāi)，煩惱解開(kāi)——健康長(cháng)壽自然來(lái)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>