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失眠癥狀有哪些呢

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和我女朋友在一起的時(shí)候，我總是發(fā)現她提不起精神，無(wú)精打采，渾身無(wú)力的樣子，跟被霜打過(guò)一樣，整天昏昏沉沉的，去醫院檢查，醫生說(shuō)我女朋友得了失眠癥，那么失眠癥狀有哪些表現呢?下面我就和大家一起分享一下失眠癥狀的表現。

每天晚上睡之前都表現的很困難，可以理解成很晚都難以入睡，然后睡醒之后精神也很差勁，我想她應是大腦比較昏沉，每天腦子都過(guò)的很累很累吧，這樣的感覺(jué)以前我也是有過(guò)的，所以能體會(huì )出現的。

早晨很容易醒，醒了之后就很難再睡了。一般早晨我醒了之后我都發(fā)現他已經(jīng)醒了，我想她應該很早就醒了，然后想睡就再也睡不著(zhù)了，就算很幸運的睡著(zhù)了，大腦里也是昏昏沉沉的，甚至還會(huì )處于半清醒狀態(tài)。很多人給這樣的早醒起名為失眠，應該是：早醒應該也是失眠的一種表現吧。

晚上睡之前，最好不要玩手機什么的，可以選擇手機關(guān)機，睡之前喝一杯熱的牛奶，然后什么也不要想，讓大腦放松，然后一點(diǎn)點(diǎn)入睡。其實(shí)這也是人比較空虛造成的一種失眠?？梢酝ㄟ^(guò)樹(shù)立一個(gè)目標來(lái)改善。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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