腳崴了通常是指踝關(guān)節(jié)扭傷，一般可以通過抬高患肢、冷敷、熱敷、外用藥物、內(nèi)服藥物等方式消腫，通常在3-7天后能走路。
一、怎么消腫
1.抬高患肢：踝關(guān)節(jié)扭傷后可以抬高患肢，有助于回心血的回流，加速消腫。
2.冷敷：踝關(guān)節(jié)扭傷的24小時內(nèi)，通?？梢允褂妹戆鶋K，敷在患處，有助于刺激局部血管收縮，減輕局部充血、腫脹等不適癥狀。
3.熱敷：踝關(guān)節(jié)扭傷24小時后，可以用熱毛巾敷在患處，促進局部血液循環(huán)，加快毛細血管、局部靜脈血液的回流速度，有利于消除腫脹。
4.外用藥物：踝關(guān)節(jié)扭傷后通常會有紅腫、疼痛等癥狀，遵醫(yī)囑使用南白藥氣霧劑、紅花油、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物通?？捎行Ь徑獠贿m。
5.內(nèi)服藥物：若病情比較嚴(yán)重，出現(xiàn)酸脹、麻木等、腫脹等現(xiàn)象，患者還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用虎力散膠囊、舒筋活血片、氯唑沙宗片等藥物促進踝關(guān)節(jié)的恢復(fù)。
二、多久能走路
如果只是輕微扭傷，癥狀不是特別嚴(yán)重，患者身體素質(zhì)比較好，一般在3天左右就可以正常走路。若扭傷得比較嚴(yán)重，患者的體質(zhì)也比較差，恢復(fù)可能就相對慢一些，大概7天后才可以下地走路。
治療期間注意保持飲食清淡，避免熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對身體的恢復(fù)有一定幫助。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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