幫助抑郁癥患者需結(jié)合情感支持、日常陪伴、專業(yè)治療等多維度干預(yù),主要包括耐心傾聽(tīng)、鼓勵(lì)就醫(yī)、協(xié)助建立健康作息、減少刺激源、長(zhǎng)期陪伴等措施。
保持非評(píng)判性傾聽(tīng),避免使用激勵(lì)式語(yǔ)言如想開(kāi)點(diǎn),用我理解您很難過(guò)來(lái)替代。每周固定時(shí)間陪伴交談,注意識(shí)別自殺風(fēng)險(xiǎn)信號(hào)如交代后事。
幫助預(yù)約精神科或心理科,陪同初診記錄醫(yī)囑。解釋抗抑郁藥如鹽酸氟西汀膠囊需4-6周起效,消除患者對(duì)藥物依賴的誤解。
制定包含晨間日光浴、短程散步的作息表,用便簽提醒服藥。準(zhǔn)備即食營(yíng)養(yǎng)餐如燕麥粥,避免患者因食欲減退跳過(guò)正餐。
移除家中酒精、安定類藥物等危險(xiǎn)品,協(xié)商暫代管銀行卡。建議工作單位調(diào)整短期考核指標(biāo),減少績(jī)效壓力觸發(fā)因素。
保存心理援助熱線號(hào)碼,當(dāng)出現(xiàn)自傷行為時(shí)立即送醫(yī)。學(xué)習(xí)CPR急救技能,應(yīng)對(duì)可能發(fā)生的藥物過(guò)量情況。
幫助者需保持自身情緒穩(wěn)定,定期參加家屬支持團(tuán)體,避免過(guò)度卷入產(chǎn)生替代性創(chuàng)傷??晒餐M(jìn)行正念呼吸練習(xí),維持每日30分鐘以上的戶外接觸自然時(shí)間,逐步重建患者的社交信心與生活節(jié)律。注意觀察季節(jié)變化對(duì)情緒的影響,冬季增加室內(nèi)光照強(qiáng)度至10000勒克斯以上。
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