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桑葉茶泡水喝有什么好處

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桑葉茶泡水喝有助于降血糖、抗氧化、潤肺止咳、降血壓、促進消化等。桑葉中含有黃酮類化合物、多糖、生物堿等活性成分，適合血糖偏高、高血壓或需日常保健的人群飲用。

1、降血糖

桑葉中的1-脫氧野尻霉素能抑制α-糖苷酶活性，延緩腸道對葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖波動。長期飲用對2型糖尿病患者的輔助管理有一定幫助，但不可替代藥物治療。

2、抗氧化

桑葉茶富含蘆丁、槲皮素等黃酮類物質，可清除體內自由基，減輕氧化應激對細胞的損傷。其抗氧化能力約為綠茶的三倍，有助于延緩皮膚老化及預防慢性炎癥。

3、潤肺止咳

桑葉性寒味苦，歸肺經，對風熱感冒引起的咳嗽、咽喉腫痛有緩解作用。其含有的綠原酸能抑制呼吸道炎癥因子釋放，適合秋季干燥或霧霾天氣時飲用。

4、降血壓

桑葉多糖可通過調節(jié)一氧化氮合成舒張血管，γ-氨基丁酸成分能阻斷鈣離子通道，協(xié)同降低外周血管阻力。對原發(fā)性高血壓患者有輕度降壓效果。

5、促進消化

桑葉中的膳食纖維和有機酸能刺激胃腸蠕動，改善功能性消化不良。其苦味物質還可促進膽汁分泌，幫助分解油膩食物，適合餐后飲用。

飲用桑葉茶建議選用霜后采摘的嫩葉，每日用量控制在5-10克，沸水沖泡3-5分鐘即可。體質虛寒者應搭配生姜或紅棗飲用，避免空腹飲用。妊娠期女性及低血糖人群需謹慎，出現(xiàn)腹瀉等不適需停用。長期飲用者建議定期監(jiān)測血糖血壓，不可替代正規(guī)醫(yī)療措施。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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