經(jīng)常失眠主要的以精神不佳和臉色差為常見(jiàn)表現，長(cháng)期失眠的人精神狀態(tài)不好，如果不改善失眠的癥狀，會(huì )嚴重影響工作和身體。失眠是一件非常痛苦的事情，因為睡眠不足，不僅人容易疲勞，還會(huì )記憶力衰退，有人說(shuō)喝茶可以解決失眠的問(wèn)題，下面我們來(lái)簡(jiǎn)單的了解一下失眠喝什么茶好呢的問(wèn)題。

失眠喝什么茶好?

1、蓮藕茶

藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻后再加入適量的冰糖即可當茶喝，有養心安神的作用。

2、玫瑰花茶

玫瑰干花茶，開(kāi)水沖泡，具有很好清香解郁作用。

3、龍眼百合茶

龍眼肉加上百合，很適合中午過(guò)后飲用，有安神、鎮定神經(jīng)的作用。

4、桂圓茶

桂圓肉補益心脾、養血安神，可預防治療失眠健忘、神經(jīng)衰弱等。

5、蜂蜜茶

40℃以下的溫開(kāi)水或涼開(kāi)水稀釋后食用。

治療失眠的10種中藥養生茶：

1、酸棗仁

性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。

2、柏子仁

性平、味甘，可入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)，具有養心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養心癥狀的失眠患者服用。

3、遠志

性微溫、味辛苦，可入肺經(jīng)、心經(jīng)、具有寧心安神、祛痰開(kāi)竅的功效，適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢(mèng)等癥狀的失眠患者服用。

4、合歡皮

性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有安神解郁、活血消腫的功效，適合有郁悶不樂(lè )、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。

5、首烏藤(夜交藤)

性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養心安神、通絡(luò )祛風(fēng)的功效，適合有多夢(mèng)、多汗、肢體關(guān)節疼痛等癥狀的失眠患者服用。

6、百合

性微寒、味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長(cháng)期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢(mèng)、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養癥狀的失眠患者服用。

7、煅龍骨

性微寒、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有定驚安神、平肝潛陽(yáng)的功效，適合有心神不安、潮熱盜汗、夢(mèng)遺遺精、心悸等陰虛陽(yáng)亢癥狀的失眠患者服用。

8、琥珀

性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)、膀胱經(jīng)，具有定驚安神、活血散瘀的功效，適合有心悸不安、驚悸多夢(mèng)、肢體疼痛等淤血擾心癥狀的失眠患者服用。

以上就是失眠喝什么茶好了，由此可見(jiàn)，不是所有的茶類(lèi)飲品都不利睡眠的，只要對原料精挑細選，失眠也可以通過(guò)喝茶來(lái)助入眠。